Top thực phẩm giàu kẽm nhất tốt cho đàn ông
Bổ sung kẽm bằng các loại hải sản: hào, tôm, cua biển, các loại rau có màu xanh đậm, thịt bò, thịt gà, và các loại trái cây bên dưới giúp nam giới khỏe mạnh hơn, dễ sinh con trai hơn.
vai trò của kẽm
Chất kẽm có tác dụng gì, có nhiều trong thực phẩm nào?
Kẽm có vai trò quan trọng cho sức khỏe não bộ, hệ xương và cơ bắp,…những thực phẩm giàu chất kẽm có trong ngũ cốc, mầm lúa mì, hạt bí, socola đen,…bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.