Kẽm có vai trò quan trọng cho sức khỏe não bộ, hệ xương và cơ bắp,…những thực phẩm giàu chất kẽm có trong ngũ cốc, mầm lúa mì, hạt bí, socola đen,…bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Kẽm (ký hiệu hóa học Zn) là một vi chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Gọi là vi chất (hay nguyên tố vi lượng) vì kẽm là chất khoáng vô cơ được bổ sung hằng ngày với lượng rất ít.
Selazn là một loại vitamin có tên gọi khác là Ascorbic acid, thuộc nhóm khoáng chất và vitamin có tác dụng bổ sung vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng để tránh mắc các bệnh nhiễm khuẩn,...