6 biện pháp tự nhiên để điều trị mụn nội tiết tại nhà

Có rất nhiều biện pháp tự nhiên cho mụn trứng cá do nội tiết tố mà bạn có thể thử tại nhà! Nội tiết tố đóng vai trò lớn trong việc gây ra mụn, bạn đã biết chưa? Bạn có thể tự hỏi tại sao bạn bị mụn trứng cá khi bạn đã 30 tuổi. Đó là 90% nội tiết tố của bạn bị rối loạn! Hầu hết mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành ở nữ là do mất cân bằng nội tiết tố.

• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 6 lợi ích của tỏi đối với mụn trứng cá
• Tự làm mặt nạ cà rốt cho làn da tươi sáng
• Top 7 bài thuốc trị mụn bằng Đông y hiệu quả cho nàng hết mụn

Có rất nhiều biện pháp tự nhiên cho mụn trứng cá do nội tiết tố mà bạn có thể thử tại nhà! Nội tiết tố đóng vai trò lớn trong việc gây ra mụn, bạn đã biết chưa? Bạn có thể tự hỏi tại sao bạn bị mụn trứng cá khi bạn đã 30 tuổi. Đó là 90% nội tiết tố của bạn bị rối loạn! Hầu hết mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành ở nữ là do mất cân bằng nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết gây ra mụn phải không?

Sự dư thừa nội tiết tố androgen hoặc nội tiết tố nam, được sản xuất ở cả nam và nữ, gây ra mụn trứng cá bằng cách kích hoạt sản xuất dầu dư thừa. Lượng dầu dư thừa này làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá đáng sợ.

Bằng cách giảm nồng độ androgen trong cơ thể, bạn có thể giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn mụn trứng cá do nội tiết tố! Hầu hết các bác sĩ kê toa thuốc tránh thai hoặc thuốc kháng androgen để giúp điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố. Nhưng hầu hết chúng ta không muốn làm rối loạn nội tiết tố của mình trong quá trình này, tôi nói đúng ?! Đó là lý do tại sao bạn cần biết một số biện pháp tự nhiên hiệu quả cho mụn trứng cá do nội tiết tố:

6 biện pháp tự nhiên giảm mụn do nội tiết tố

1. Bạc hà

Bạc hà là một loại thảo mộc giải khát được cho là có hoạt tính kháng androgen. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ uống 2 tách trà bạc hà có lượng testosterone tổng số và khả dụng sinh học giảm đáng kể. Họ cũng ít gặp phải các triệu chứng rậm lông hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy 12 phụ nữ bị PCOS và 9 phụ nữ bị rậm lông được uống một tách trà bạc hà trong 5 ngày đã làm giảm lượng testosterone khả dụng sinh học.

2. Tinh dầu

Tinh dầu là chất chiết xuất từ ​​thực vật cô đặc ở dạng lỏng. Một số loại tinh dầu được biết đến để điều chỉnh các chức năng nội tiết tố, hỗ trợ các tuyến nội tiết tố và điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố. Chúng bao gồm tinh dầu phong lữ và tinh dầu xô thơm. Sử dụng các loại tinh dầu này bằng cách thêm một vài giọt vào huyết thanh mặt của bạn hoặc tự làm huyết thanh trị mụn tại nhà! Đây là công thức đơn giản nhất:

Tự làm Huyết thanh trị mụn nội tiết: Sử dụng một cái phễu nhỏ, đổ 2 muỗng canh dầu hạt cây gai dầu và 1 muỗng canh dầu argan vào một chai nhỏ giọt thủy tinh màu hổ phách 2 oz. Bây giờ thêm 3 giọt tinh dầu phong lữ, 3 giọt tinh dầu cây trà và 3 giọt tinh dầu xô thơm. Đậy chặt nắp chai và lăn nhẹ giữa hai lòng bàn tay để các nguyên liệu kết hợp nhẹ nhàng. Sử dụng 3-4 giọt để dưỡng ẩm da mặt của bạn sau khi rửa mặt hai lần mỗi ngày!

3. Dầu hạt cây gai dầu

Dầu hạt cây gai dầu là một loại dầu thực vật ăn được chiết xuất từ ​​hạt cây gai dầu. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và giàu axit linoleic, làm cho nó trở thành một loại dầu rất tốt cho các loại da nhờn và dễ bị mụn trứng cá. Dầu hạt gai dầu giúp điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố từ trong ra ngoài! Nó giúp cân bằng nội tiết tố vì nó có chứa GLA (Gamma Linoleic Acid). Theo Veria.com, GLA là tiền chất để sản xuất prostaglandin PGE1 bảo vệ và làm dịu giúp điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ sức khỏe mãn kinh. Đọc thêm: Làm thế nào để sử dụng dầu hạt gai dầu để trị mụn nội tiết

4. Ăn thực phẩm giàu Omega 3 Axit béo

Axit béo omega 3 đã được tìm thấy để làm giảm mức androgen. Chúng giúp cân bằng lượng testosterones dư thừa, giúp chống lại mụn trứng cá do nội tiết tố. Omega 3’s còn chống lại chứng viêm trong cơ thể, điều trị mụn viêm và làm dịu vết mẩn đỏ. Thực phẩm giàu axit béo omega 3 bao gồm hạt lanh, dầu gan cá, hạt chia, cá béo như cá hồi, cá thu và cá cơm, hải sản, rau bina và các loại khác. Đối với những người bận rộn, bạn có thể dùng Viên uống bổ gan cá tuyết Seven Seas. Đây là những gì tôi làm và nó có ích!

5. Tăng lượng thức ăn có tính kiềm của bạn

Ăn quá nhiều thực phẩm tạo axit như đường, rượu , cà phê, thịt đỏ và ngũ cốc chế biến khiến cơ thể có tính axit. Và để trung hòa lượng axit này, cơ thể phải sử dụng các khoáng chất được sử dụng để nuôi dưỡng cơ thể như kali, canxi, magiê và các chất khác! Cortisol, hormone căng thẳng tăng ở mức độ ở những người bị mụn nội tiết tố. Ăn thực phẩm có tính kiềm như trái cây tươi và rau quả để trung hòa lượng axit và giảm mức độ cortisol.

6. Thiền

Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra nội tiết tố mụn. Cortisol là hormone căng thẳng và nó ở mức cao hơn ở những người bị mụn do nội tiết tố. Một cách chắc chắn để giảm căng thẳng là dành thời gian thiền định. Mỗi cuối tuần, hãy ngồi xuống hoặc nằm trên một chiếc chiếu ở một khu vực yên bình như sân sau đầy cỏ của bạn, nhắm mắt lại, hít thở sâu và tập trung để giải phóng năng lượng tiêu cực và nghĩ về những điều bạn yêu thích. Phương pháp hòa giải đơn giản này có thể giúp cơ thể bạn tràn đầy những rung động tích cực và giúp giảm căng thẳng đáng kể, giúp cân bằng mức cortisol cao trong cơ thể và giảm mụn do nội tiết tố.

Bạn đã sẵn sàng thử các biện pháp tự nhiên chưa cho mụn trứng cá nội tiết tố?