Tôm giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu. Vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé. Hãy cùng tìm hiểu cho trẻ ăn tôm có tốt không và những lưu ý khi cho trẻ ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng này.
Tôm giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu. Vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé. Hãy cùng tìm hiểu cho trẻ ăn tôm có tốt không và những lưu ý khi cho trẻ ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng này.
Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Tuy nhiên, cho bé ăn tôm quá nhiều và liên tục có thể làm tăng 7% Cholesterol xấu, 12% Cholesterol tốt và giảm 13% lượng chất béo có hại.
Tôm rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho trẻ tuổi ăn dặm
Axit béo Omega 3 giúp giảm 37 % nguy cơ ung thư ruột kết. 100g tôm cung cấp cho bé hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày. Selen giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể.
Tôm chứa DHA tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương,… Tôm thật sự là thức ăn an toàn cho bé, chỉ với 100g tôm cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày. Từ đó giúp não bộ bé xử lý thông tin nhanh và linh hoạt.
Nấu cháo tôm cho trẻ ăn dặm
Khi chọn mua tôm cho bé, bạn nên mua loại tôm tự nhiên. Tôm nuôi thường có dư lượng kháng sinh cao, không tốt cho bé. Ngoài ra, với loại tôm đồng, bạn có thể chế biến cho bé ăn cả vỏ bằng cách rửa sạch, bỏ đầu và đuôi, bỏ phần phân ở đầu tôm sau đó đem luộc hoặc hấp, để nguội, xay nhuyễn rồi nấu bột hoặc cháo cho bé ăn.
Đó là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bé. Mẹ cũng không sợ bé bị hóc bởi khi nấu lên vỏ tôm đã xay rất mịn không thể phân biệt được đâu là vỏ tôm và đâu là thịt tôm.
Khi cho trẻ ăn tôm, bạn cũng lưu ý nên chọn tôm còn sống, bơi lội. Tuyệt đối không mua tôm đã có mùi khó chịu, mềm nhũn, đầu bị tách khỏi thân, bị nhớt. Đó là loại tôm đã hỏng, cho trẻ ăn dễ bị ngộ độc.
Nếu không mua được tôm đồng, bạn có thể mua tôm sú, tôm càng xanh. Nhưng khi chế biến nên lưu ý bóc vỏ, chỉ lấy thịt sơ chế thành các món cho bé.
Tóm lại, tôm thật sự là thức ăn an toàn cho bé, mẹ có thể dễ dàng chế biến tôm thành nhiều món cháo ăn dặm ngon và bổ dưỡng giúp trẻ phát triển tốt và thông minh hơn.
Từ khóa liên quan:
Sữa bột pha sẵn là sản phẩm sữa bột thông thường đã được pha nước và bảo quản với ưu điểm: tiện dụng, dễ mang đi với các dòng Dielac, Grow của Vinamilk, Abbott là những dòng sản phẩm dễ tìm mua nhất hiện nay.
Top 3 loại sữa non nguyên chất gồm: sữa non Colost@ của Mỹ, Goodhealth của New ZeaLand hay sữa non Fenioux của Pháp là những loại sữa non được người tiêu dùng đánh giá tốt nhất hiện nay với thành phần dinh dưỡng và giá bán bên dưới.
Những loại sữa Nhật cho trẻ sơ sinh phổ biến nhất hiện nay: Meiji, Morinaga, Beanstalk, Icreo, Wakado, Glico,… với chi tiết về mùi vị, thành phần dinh dưỡng, giá tiền & các chi tiết khác của từng loại sữa bên dưới.
Sữa Meiji số 0 cho trẻ dưới 1 tuổi, Meiji số 9 cho trẻ 1-3 tuổi, sữa Meiji Nhật Bản giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển não bộ toàn diện, tăng chiều cao mà không bị béo phì táo bón, con thông minh, xương chắc khỏe.
