Những thực phẩm chứa nhiều collagen tốt cho làn da sau tuổi 30: đậu phụ, đậu nành, các loại rau củ có màu xanh đậm, thực phẩm nhiều omega 3, vitamin C với danh sách cụ thể từng nhóm thực phẩm bên dưới.
Thực phẩm chứa nhiều estrogen có trong: quả đu đủ xanh, đậu nành & các sản phẩm chiết xuất từ hạt đậu nành, tỏi, bưởi, quả anh đào, thực phẩm ít béo, giàu vitamin B, C & các chất xơ tự nhiên.
Những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ như: dâu tây, tôm, cần tây, hạnh nhân, việt quất,… giúp cải thiện cảm giác ham muốn và tăng khoái cảm khi yêu mà bạn nên biết để có đời sống tình dục và hôn nhân mỹ mãn.