Những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ như: dâu tây, tôm, cần tây, hạnh nhân, việt quất,… giúp cải thiện cảm giác ham muốn và tăng khoái cảm khi yêu mà bạn nên biết để có đời sống tình dục và hôn nhân mỹ mãn.
Những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ như: dâu tây, tôm, cần tây, hạnh nhân, việt quất,… giúp cải thiện cảm giác ham muốn và tăng khoái cảm khi yêu mà bạn nên biết để có đời sống tình dục và hôn nhân mỹ mãn.
Khi bước sang độ tuổi 30, nội tiết tố nữ (hoóc môn estrogen) cũng bắt đầu suy giảm, khiến khả năng tình dục cũng như ham muốn ở nữ giới không còn được như trước. Điều này không những gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng mà còn gây rối loạn hormon, ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều chị em.
Phụ nữ dù ở độ tuổi nào cũng luôn mong muốn mình có sức khỏe tốt, sắc đẹp luôn được duy trì và sinh lý đầy đủ. Tuy nhiên với đa phần phụ nữ ở độ tuổi trung niên, do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng suy giảm hoóc môn sinh dục nữ estrogen trong cơ thể. Lúc này sức khỏe, sắc đẹp cũng như sinh lý nữ đều bị suy giảm, chị em rất dễ mắc chứng yếu sinh lý nữ.
Vì vậy, việc nâng cao sức khỏe, duy trì sắc đẹp cũng như tăng cường sinh lý nữ bằng thực phẩm tự nhiên đã trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Suy giảm sinh lý nữ ở phụ nữ trung niên lâu ngày dễ dẫn đến bị lãnh cảm, thờ ơ trong vấn đề quan hệ vợ chồng. Trong quá trình giao hợp, âm đạo tiết ra ít chất nhờn hoặc không tiết chất nhờn vì thế bắt buộc phải sử dụng gel bôi trơn để hỗ trợ sinh lý nữ nhằm tránh đau rát.
Âm đạo bị khô, khó đạt được khoái cảm dẫn đến suy giảm ham muốn và rối loạn sinh lý. Hơn nữa phụ nữ trung niên còn phải đối mặt với chứng rối loạn chu kì rụng trứng khiến cho khả năng thụ thai bị suy giảm một cách đáng kể.
Không còn hứng thú trong chuyện chăn gối của vợ chồng. Ngoài ra, cô bé thường xuyên bị khô rát sẽ dễ gây trầy xước âm đạo do không có đủ chất nhờn để bôi trơn, khó có thể đạt được khoái cảm khi quan hệ.
Để khắc phục tình trạng trên, cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, giảm bớt ăn các loại thực phẩm có nhiều glucozo và lipit. Chị em cũng cần sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý đồng thời bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều estrogen tự nhiên tốt cho sinh lý nữ mà pnviet.com chia sẻ dưới đây:
Dưa hấu cũng là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ mà các nàng nên biết. L-citrulline là một loại acid amin có trong dưa hấu, có tác dụng giúp tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và nhanh chóng đưa các nàng đến cao trào khi yêu.
Đây là một loại trái cây có vị ngọt, thanh mát và rất ngon vì thế phụ nữ không nên bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này nhé.
Tôm luôn là thực phẩm tốt cho sinh lý nữ được rất nhiều chị em sử dụng. Trong tôm có chứa một lượng lớn đồng, kẽm, protein và selen, đặc biệt là tôm hùm, có chứa rất nhiều khoáng chất, photo và các axit béo cần thiết giúp “nơi ấy” của bạn trở nên nhạy cảm và trở nên kích thích hơn.
Với dưỡng chất androstenal và androsterone có nhiều trong cần tây, cần tây sẽ là thực phẩm tốt cho sinh lý nữ mà bạn không nên bỏ qua. Cần tây giúp kích thích sự hưng phấn và cải thiện sự ham muốn ở nữ giới. Cần tây có thể thêm vào các món canh, món xào dùng để ăn hằng ngày rất thơm ngon.
L-arginine và các axit amin thiết yếu cho cơ thể thường có nhiều trong các loại hạt như quả phỉ, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông,… Đây là những chất giúp não bộ dẫn truyền được những thông điệp đến cơ thể một cách nhanh chóng, làm gia tăng endorphins kích thích sự hưng phấn.
Bên cạnh đó, L-arginine còn giúp tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, cải thiện sinh lý nữ, từ đó, giúp bạn dễ dàng đạt được sự thăng hoa khi yêu.
Việt quất không những là thực phẩm tốt cho nam giới mà còn tốt cho sinh lý của nữ giới. Quả việt quất có tác dụng giúp kích thích trung tâm khoái cảm ở não, từ đó, tăng ham muốn và cảm giác thăng hoa khi yêu ở nữ giới.
Ngoài ra, việt quất còn rất tốt trong việc làm đẹp da và cung cấp nhiều lượng vitamin đáng kể cho cơ thể nữa đấy.
Sô cô la đen luôn đem đến sự thư giãn và hưng phấn tuyệt vời sau khi thưởng thức. Tuy nhiên, rất ít ai để ý thấy rằng đây cũng là một thực phẩm tốt cho sinh lý nữ giới và cả nam giới.
Sô cô la đen có chứa nhiều phenylethylamine, là một loại endorphin ở não, sẽ phát ra khi bạn cảm nhận được sự nóng bỏng của những cử chỉ vuốt ve, âu yếm. Do đó, chỉ cần một vài miếng sô cô la đen là bạn đã có thể cải thiện được ham muốn và tăng thêm sự cuồng nhiệt cho chuyện ấy.
Các loại rau có lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn,… rất dồi dào vitamin A. Đây là một loại vitamin tuyệt vời, giúp hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý ở nữ giới. Bên cạnh đó, rau xanh còn cung cấp i-ốt cho tuyến thượng thận và tuyến giáp, hỗ trợ duy trì cảm giác hưng phấn.
Dâu tây không những là thực phẩm có màu sắc đỏ nóng bỏng mà chúng còn có thể giúp bạn trở nên nóng bỏng hơn nữa đấy.
Với hàm lượng lớn vitamin C, chất xơ, axit folic, axit béo, kali,… dâu tây đem đến công dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường ham muốn, kích thích hưng phấn mạnh mẽ ở nữ giới.
Trên đây là 8 loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ, giúp cân bằng hormone, tăng cường sự ham muốn và cảm giác thăng hoa trong khi yêu mà bạn nên biết để có thể có đời sống tình dục và hôn nhân mỹ mãn. pnviet.com chúc bạn luôn tươi trẻ và khỏe đẹp.
Từ khóa liên quan:
Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa dành riêng cho bà bầu, sữa tươi tách béo, sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa chua,… nhằm cung cấp đủ canxi, DHA, Protein cho quá trình nuôi dưỡng bào thai ngay trong những ngày đầu thai kỳ để phát triển toàn diện...
Mang thai tháng thứ 4 mẹ bầu cần cần bổ sung nhiều: protein, chất xơ, canxi và sắt,… sự khó chịu của những cơn ốm nghén đã dần biến mất và các giác quan của thai nhi lúc này phát triển mạnh, mẹ có thể cảm nhận được các...
Mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 nên bổ sung nhóm thực phẩm thiết yếu như: ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, thịt và các loại đậu,… nhằm bổ sung canxi và ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Lúc này bé nặng khoảng từ 430 – 500g, các tế bào...
Các cột mốc phát triển của trẻ từ lúc hình thành phôi thai đến tuần 40 mẹ cần nhớ và bảng chiều dài đầu mông thai nhi theo tuần chuẩn nhất để mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thai kỳ phù hợp từ đó giúp cho thai nhi phát...
