Vitamin E có nhiều trong những thực phẩm như: quả hạnh nhân, bơ, rau bina, cà chua,… Bổ sung Vitamin E hợp lý giúp ngăn ngừa nám da, xạm da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Uống vitamin E đúng cách có tác dụng hỗ trợ làm tăng khả thụ thai làm giảm nguy cơ mắc biến chứng tiền sản giật, sảy thai, sinh non,… nên bổ sung vào cơ thể từ 100-400 đơn vị Vitamin E từ các nguồn thực phẩm tự nhiên hoặc vitamin...
Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da, cần thiết cho phụ nữ sau tuổi 30 nhưng không nên dùng liên tục quá 2 tháng, không bôi tùy tiện lên da vì có thể gây dị ứng đối với da nhạy cảm.