Nhu cầu vitamin C ở trẻ em & bà bầu khoảng 150mg/ ngày, người ít làm việc nặng khoảng 50-100mg/ ngày, người bệnh, người vận động nặng cần nhiều vitamin C hơn so với thông thường. Vậy vitamin C có tác dụng gì và bổ sung như thế nào...
Nhu cầu vitamin và khoáng chất cho mỗi người khác nhau tùy theo: độ tuổi, cân nặng, tình trạng sức khỏe & hoạt động thể chất của người đó, nhu cầu vitamin khác nhau dành cho những người khác nhau. Dưới đây là nhu cầu vitamin/ngày của...
Biểu hiện thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ dễ nhận biết nhất là: trẻ hay mệt mỏi, chảy máu chân răng, giảm cân, còi xương, bệnh lâu lành, dễ ốm vặt, kém tập trung,… các mẹ nên đưa trẻ đi khám để có kết quả chính xác nhất.
Vitamin C có nhiều trong quả dâu tây, quả cam, quả ổi, bông cải xanh,…Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể bằng rất nhiều cách như: chống oxy hóa, tổng hợp collagen, hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch…
Vitamin C có nhiều trong: quả ổi, quả lí đen, ớt đà lạt, bông cải xanh, đu đủ, dây tây, trái Kiwi, cam, quýt, súp lơ & một số loại trái cây thông thường khác trong gia đình, cụ thể bên dưới.
Chảy máu răng khi đánh răng hoặc tự nhiên chân răng bị chảy máu có thể là do vệ sinh răng miệng kém, nha chu, hoặc dấu hiệu của bệnh tiểu đường, cơ thể thiếu vitamin K, vitamin C, suy dinh dưỡng, bạch cầu và nhiều thứ bệnh khác.
Không uống viên C sủi nhiều lần trong ngày, không uống lúc bụng đói, vào buổi tối, người bị cao huyết áp, bệnh thận không nên dùng thuốc C sủi. Viên C sủi cần được uống đúng cách, theo chỉ định của bác sĩ mới phát huy được tác...
Thuốc rutin vitamin c là thuốc bổ có tác dụng:
Selazn là một loại vitamin có tên gọi khác là Ascorbic acid, thuộc nhóm khoáng chất và vitamin có tác dụng bổ sung vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng để tránh mắc các bệnh nhiễm khuẩn,...