Tập cho bé tự ngủ ngon không cần mẹ phải bế ru, vỗ về hay ngậm ti,… bằng cách tập cho trẻ ngủ đúng giờ, tạo các thói quen trước khi ngủ, giúp bé phân biệt ngày và đêm để nhịp sinh học của trẻ quen dần và tự điều chỉnh giúp trẻ có thói quen tự ngủ, ngủ ngon giấc không quấy khóc.
Tập cho bé tự ngủ ngon không cần mẹ phải bế ru, vỗ về hay ngậm ti,… bằng cách tập cho trẻ ngủ đúng giờ, tạo các thói quen trước khi ngủ, giúp bé phân biệt ngày và đêm để nhịp sinh học của trẻ quen dần và tự điều chỉnh giúp trẻ có thói quen tự ngủ, ngủ ngon giấc không quấy khóc.
Trẻ quấy khóc vào ban đêm hay không chịu đi ngủ là nỗi ám ảnh của rất nhiều ông bố bà mẹ. Rèn con tự ngủ và ngủ ngoan cả đêm là một “nghệ thuật”đòi hỏi sự nỗ lực cố gắng của bố mẹ.
Ít bố mẹ biết rằng những phương pháp dỗ con đi ngủ phổ biến như bế ru, vỗ về, ngậm ti… thực chất lại đang gieo thói quen xấu cho con khi trẻ ngủ và khiến bố mẹ vất vả không cần thiết.
Rèn luyện cho trẻ có được những thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày luôn là nỗi trăn trở của các mẹ? Tập cho bé tự ngủ chính là một trong những kỹ năng cần thiết như tập bò, tập lật… mà các mẹ cần phải rèn luyện cho con ngay từ khi còn nhỏ, đây là cả một quá trình cần phải kiên nhẫn thực hiện nhiều lần.
Những cách tập cho bé tự ngủ vô cùng hiệu quả dưới đây sẽ giúp hành trình nuôi con của các mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn. Các mẹ cùng tham khảo áp dụng cho con yêu mình nhé!
Việc tạo cho trẻ có thói quen sinh hoạt đúng giờ so với những thói quen vốn có “bản năng” của trẻ là bước đầu trong quá trình giúp trẻ có thói quen tự ngủ.
Mẹ chọn cho trẻ một giờ ngủ cố định, giúp trẻ cứ tới giờ là thấy buồn ngủ một cách tự nhiên, khi trẻ có thói quen tự ngủ, đi ngủ vào một giờ cố định hàng ngày sẽ giúp đồng hồ sinh học của trẻ sẽ hoạt động hợp lý, ổn định hơn, trẻ sẽ dễ dàng ngủ và ngủ ngon hơn.
Xây dựng một thủ tục trước khi ngủ là một trong những việc cần phải làm trong bước đầu việc hình thành thói quen tự ngủ cho trẻ, tạo ra hoặc tham khảo chọn ra những thủ tục thích hợp ngay xung quanh nơi trẻ ngủ, đơn giản êm ái nhất như kể chuyện, đọc sách, ôm gối, hoặc tắm,…. giúp trẻ nhận ra khi thấy những thủ tục ngủ, trẻ sẽ tự ngủ khi biết đến giờ phải đi ngủ.
Đối với một số trẻ đã quen với việc được mẹ cho con bú hoặc được mẹ ru mới ngủ, thì cần có thời gian nhiều hơn để điều chỉnh giúp trẻ có thói quen tự ngủ. Sau khi cho trẻ đã ngủ theo cách thông thường theo những thói quen trước, mẹ nhẹ nhàng đặt bé xuống nơi ngủ, sau đó có thể cùng con ở trong phòng nhưng không ở cạnh như thường lệ mà giữ một khoảng cách không quá gần, hoặc tốt hơn là mẹ có thể ra ngoài và chờ xem con có giật mình quấy khóc khi không thấy mẹ đâu.
Trong quá trình tập cho bé tự ngủ, mẹ kiên nhẫn thực hiện, giữ khoảng cách, lùi xa con dần mỗi khi con ngủ, cho đến khi trẻ có thói quen tự ngủ, không còn quấy khóc khi mẹ vắng mặt.
Giúp trẻ phân biệt được đâu là ban ngày, đâu là ban đêm, giúp trẻ nhận biết được ngủ trưa và ngủ tối, để trẻ có thói quen tự ngủ vào hai khung giờ nhất định trong ngày. Buổi trưa chỉ cần đóng cửa, kéo rèm, đặt trẻ trong không gian yên tĩnh nơi trẻ tự ngủ, buổi tối sau khi thì có thêm thao tác bật đèn ngủ trước khi ra khỏi phòng.
Nhiều trẻ hay giật mình, thức giấc vào ban đêm, đơn giản mẹ hãy chăm sóc bé nhanh và đơn giản và chúc bé ngủ ngon, đừng để trẻ nghĩ rằng thức dậy là được thưởng bằng các trò chơi và sự quan tâm của bạn.
Nếu trẻ quá khó ngủ vào ban đêm, mẹ nên giảm bớt thời gian ngủ ngày của trẻ lại. Nếu rèn luyện được cho trẻ thói quen tự ngủ đúng giờ ngay từ nhỏ, không chỉ giúp được việc chăm sóc trẻ nhẹ nhàng hơn rất nhiều mà còn đảm bảo cho sức khỏe và thói quen sinh hoạt khoa học của trẻ về sau nữa.
Thời gian trẻ ngủ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ:
Với những phương pháp rèn con tự ngủ mà khoedepvn.net vừa gợi ý sẽ biến việc cho con đi ngủ không còn là nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh chắc chắn sẽ giúp việc ru con ngủ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Chúc các mẹ thành công!
Từ khóa liên quan:
Sữa bột pha sẵn là sản phẩm sữa bột thông thường đã được pha nước và bảo quản với ưu điểm: tiện dụng, dễ mang đi với các dòng Dielac, Grow của Vinamilk, Abbott là những dòng sản phẩm dễ tìm mua nhất hiện nay.
Top 3 loại sữa non nguyên chất gồm: sữa non Colost@ của Mỹ, Goodhealth của New ZeaLand hay sữa non Fenioux của Pháp là những loại sữa non được người tiêu dùng đánh giá tốt nhất hiện nay với thành phần dinh dưỡng và giá bán bên dưới.
Những loại sữa Nhật cho trẻ sơ sinh phổ biến nhất hiện nay: Meiji, Morinaga, Beanstalk, Icreo, Wakado, Glico,… với chi tiết về mùi vị, thành phần dinh dưỡng, giá tiền & các chi tiết khác của từng loại sữa bên dưới.
Sữa Meiji số 0 cho trẻ dưới 1 tuổi, Meiji số 9 cho trẻ 1-3 tuổi, sữa Meiji Nhật Bản giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển não bộ toàn diện, tăng chiều cao mà không bị béo phì táo bón, con thông minh, xương chắc khỏe.
