11 lợi ích làm đẹp của nước hầm xương đối với da, tóc, chống lão hóa và hơn thế nữa

Những công dụng làm đẹp của nước hầm xương sẽ khiến bạn choáng váng! Bạn cần thêm thực phẩm tăng cường sắc đẹp này vào chế độ ăn uống của mình càng sớm càng tốt!

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Những công dụng làm đẹp của nước hầm xương sẽ khiến bạn choáng váng! Bạn cần thêm thực phẩm tăng cường sắc đẹp này vào chế độ ăn uống của mình càng sớm càng tốt!

Nước hầm xương - Một loại siêu thực phẩm có từ hàng thế kỷ trước

Mặc dù nước hầm xương ngày nay chỉ được quảng cáo rầm rộ như hầu hết các loại siêu thực phẩm khác, nhưng nó đã được tiêu thụ lâu đời ở nhiều nền văn hóa truyền thống vòng quanh thế giới. Khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi nấu nước hầm xương cho tôi và mẹ tôi cũng nấu nước hầm xương cho bà ấy!

Nước hầm xương được làm bằng cách nấu xương đã được rang trước và vẫn còn mô và da liên kết. Bạn có thể tìm thấy những loại xương như vậy (xương nấu canh, xương ngón tay dê / bò, v.v.) tại cửa hàng bán thịt địa phương hoặc bất cứ nơi nào họ bán thịt. Đảm bảo mua từ các nguồn được cho ăn cỏ hữu cơ. Nước hầm xương được nấu theo cách mà xương có thể trở nên cực kỳ mềm mà bạn có thể dễ dàng nhai và nuốt chúng.

Tất cả các chất dinh dưỡng trong xương và mô liên kết đều được chuyển hóa vào nước dùng, khiến nó trở nên siêu nuôi dưỡng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng! Công thức nước hầm xương của chúng tôi là công thức đơn giản nhất và là công thức duy nhất bạn cần! Nó chứa các loại rau thông thường để làm nước dùng và chỉ một vài loại gia vị nhưng rất thơm, chúng tôi sử dụng cùng một công thức mỗi lần.

Cách tốt nhất và nhanh nhất để nấu nước dùng xương là sử dụng nồi áp suất dung tích lớn. Bạn không cần phải nấu nó trong một thời gian dài! Khi bạn sử dụng nồi áp suất, bạn sẽ có được nước hầm xương thơm ngon và bổ dưỡng hoàn hảo trong thời gian nhanh nhất có thể.

Các chất dinh dưỡng trong Nước hầm xương cho da, tóc và sức khỏe tốt

Điều gì làm cho nước hầm xương trở nên đặc biệt? Nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng bao gồm collagen, protein, axit amin, canxi và nhiều hơn nữa, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tốt mà còn cho làn da, mái tóc và móng tay tuyệt vời. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng trong nước hầm xương rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn:

• Collagen - Chất dinh dưỡng chính trong nước hầm xương cho da, tóc và móng tay là collagen! Nước hầm xương chứa nhiều collagen, một loại protein có trong mô liên kết, sụn, tủy xương, gân, dây chằng và xương của bò, dê, cừu và các động vật có xương sống khác. Collagen là chất duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da cũng như thúc đẩy làn da mềm mại và mịn màng.
• Protein - Protein không chỉ là thành phần xây dựng cơ bắp mà nó còn là chất dinh dưỡng quan trọng giúp tóc chắc khỏe.
• Magiê - Bằng cách ngăn chặn các gốc tự do gây lão hóa, magiê ngăn ngừa quá trình lão hóa trước tuổi trưởng thành. Nó cũng làm giảm mụn bằng cách ngăn chặn vi khuẩn gây mụn cũng như giảm thiểu tình trạng viêm mụn.
• Canxi - Bạn có biết rằng thiếu canxi sẽ dẫn đến khô da, móng tay giòn và tóc xỉn màu? Canxi cần thiết cho làn da khỏe mạnh và giữ ẩm và nước hầm xương, được tạo ra từ xương giàu canxi, rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng này.

Nước hầm xương cũng rất giàu axit amin thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tối ưu và làn da đẹp. Dưới đây là một số axit amin trong nước hầm xương và lợi ích của chúng:

• Glycine - Gylcine giúp gan của bạn giải độc và loại bỏ độc tố và các chất có hại khác. Điều này giúp trẻ hóa các tế bào của cơ thể bạn, bao gồm cả tế bào da, do đó thúc đẩy quá trình chống lão hóa. Chất bổ sung glycine cũng đã được phát hiện để thúc đẩy một giấc ngủ ngon hơn, vì glycine là một chất dẫn truyền thần kinh ức chế, giúp cơ thể thư giãn. Và bạn đã biết rằng ngủ ngon = da tốt!
• Proline - Proline cần thiết cho cơ thể để phân hủy protein và nó có nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp bao gồm cả việc thúc đẩy tim mạch tốt sức khỏe, cải thiện độ đàn hồi của da, làm chậm nếp nhăn và nếp nhăn, v.v.
• Glycosaminoglycans - Những chất này bao gồm glucosamine, chondroitin và axit hyaluronic, tất cả đều giữ cho xương của bạn chắc khỏe và khớp linh hoạt cũng như khỏe mạnh và không đau. Chúng cũng giúp sửa chữa các vấn đề về đường ruột và tăng cường sức khỏe làn da.

Lợi ích về da của Bone Broth | Lợi ích cho tóc và hơn thế nữa

Từ việc chống lão hóa đến tóc dài và chắc khỏe hơn, dưới đây là 11 loại nước hầm xương có lợi cho da, cũng như tóc và các lợi ích làm đẹp khác! Hãy thưởng thức một bát nước hầm xương vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày và gửi lời chào đến bạn ngày càng rạng rỡ và tươi trẻ!

1. Chậm Nhăn Nếp Nhăn

Hãy từ bỏ các loại kem collagen đắt tiền và thay vào đó hãy uống collagen dưới dạng nước hầm xương để có làn da trẻ trung! Nước hầm xương rất giàu collagen, được phân hủy để tạo thành gelatin. Gelatin chữa lành chứng viêm dẫn đến lão hóa, giảm thô ráp của da, cải thiện độ đàn hồi của da và giữ cho da mềm mại và không có nếp nhăn.

2. Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Tiêu thụ nước hầm xương sẽ mang lại cho bạn mái tóc khỏe mạnh hơn với những lọn tóc bóng mượt và da đầu được dưỡng ẩm nhưng bạn có biết rằng nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc ?!

3. Đối với móng tay & lớp biểu bì khỏe mạnh

Gelatin trong nước hầm xương giúp thúc đẩy lớp biểu bì và móng tay khỏe mạnh và giữ ẩm. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của móng tay và củng cố chúng. Nếu bạn có móng tay yếu, dễ gãy và mềm thì không cần phải uống thuốc bổ sung! Chỉ cần thêm nước hầm xương cũng như trứng, cá béo và các loại hạt như hạnh nhân vào chế độ ăn của bạn.

4. Loại bỏ Cellulite

Đúng vậy, nước hầm xương sẽ giúp bạn loại bỏ cellulite và có được làn da mịn màng và hoàn mỹ! Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, cellulite không đến vì mỡ thừa - ngay cả những người mảnh mai cũng có thể bị cellulite! Cellulite sinh ra do thiếu mô liên kết cũng như tích tụ chất độc / hệ thống bạch huyết bị tắc nghẽn. Nước hầm xương không chỉ làm tăng collagen của da mà còn giúp thải độc tố ra ngoài, giúp giảm cellulite.

5. Chữa lành chứng viêm da

Các tình trạng da bị viêm bao gồm bệnh chàm, bệnh vẩy nến, mụn viêm, bệnh trứng cá đỏ và các bệnh khác có thể giảm và chữa lành tự nhiên bằng cách uống nước hầm xương. Các axit amin có trong nước hầm xương là chất chống viêm mạnh mẽ, sẽ làm dịu vết sưng tấy, ít xuất hiện hơn cũng như tăng tốc độ chữa lành.

6. Ngăn ngừa Vết rạn da

Các vết rạn da có bao giờ mờ đi không? Có, họ có. Bao gồm thực phẩm giàu collagen trong chế độ ăn uống của bạn! Như bạn đã biết, nước hầm xương có chứa nhiều collagen, chất này được phân hủy thành gelatin trong quá trình nấu. Collagen là chất giữ cho da của chúng ta đàn hồi và nó giúp duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của da. Ăn các loại thực phẩm giàu collagen như nước hầm xương giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa và làm mờ vết rạn da.

7. Ngăn ngừa & nâng da chảy xệ

Mức độ cao collagen tự nhiên giúp tăng cường collagen của da và cải thiện độ đàn hồi của da, do đó giữ cho da căng và săn chắc.

8. Trị mụn

Nếu bạn đã thử thay đổi chế độ ăn uống, dùng tất cả các loại kem trị mụn trên hành tinh, vân vân, vân vân và bạn vẫn bị mụn hành hạ thì có lẽ đã đến lúc để bắt đầu uống nước hầm xương. Một nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá là sức khỏe đường ruột kém bao gồm táo bón, IBS, ruột bị rò rỉ và tiêu hóa chậm. Giải quyết các vấn đề về đường ruột của bạn bằng cách tiêu thụ nước hầm xương giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa! Gelatin trong nước hầm xương sẽ chữa lành ruột bị rò rỉ và IBS cũng như điều chỉnh nhu động ruột và thải các chất độc ra khỏi cơ thể dưới dạng mụn có mủ.

9. Chữa lành vết thâm và sẹo

Collagen cần thiết để chữa lành các vết sẹo và vết thâm. Chế độ ăn uống thiếu collagen và protein có thể làm chậm quá trình lành sẹo, đó là lý do tại sao một số người bị sẹo có thể mất nhiều năm để chữa lành hoàn toàn. Protein - hầu hết từ nguồn động vật, cần thiết cho việc sửa chữa các mô bị mòn cũng như các tế bào da bị tổn thương. Glutamine và argine là hai axit amin quan trọng được tìm thấy trong protein động vật giúp hình thành collagen trong cơ thể. Nước hầm xương chứa tất cả các chất dinh dưỡng này, vì vậy hãy uống nước này để có một khuôn mặt không tỳ vết và làm liền sẹo nhanh chóng!

10. Da trông khỏe mạnh hơn

Bạn có đốm đen, da bong tróc, sẹo mụn, vết thâm và làn da không đều màu? Các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng trong nước hầm xương, bao gồm axit hyaluronic - được tìm thấy trong sụn xương, cùng với collagen góp phần giúp da trông khỏe mạnh bằng cách duy trì độ ẩm trong tế bào.

11. Răng chắc khỏe hơn

Hàm răng trắng bóng, khỏe mạnh tự nhiên tôn lên vẻ đẹp và vẻ ngoài cuốn hút của một người! Giữ cho răng chắc, khỏe và không bị sâu răng bằng cách tiêu thụ nước hầm xương giàu canxi, magiê và phốt pho.

Hãy cẩn thận

Cũng như mọi thứ, hãy tiêu thụ nước hầm xương ở mức độ vừa phải và hãy đảm bảo lấy xương của bạn từ các nguồn hữu cơ và thức ăn từ cỏ! Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên uống bao nhiêu nước hầm xương hàng ngày, vui lòng đọc: Tôi nên uống bao nhiêu nước hầm xương hàng ngày?

Lưu