11 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của bông cải xanh

Bạn đã biết công dụng làm đẹp của bông cải xanh chưa ?! Bạn phải tìm hiểu chúng trong bài viết dưới đây!

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Bạn đã biết công dụng làm đẹp của bông cải xanh chưa ?! Bạn phải tìm hiểu chúng trong bài viết dưới đây!

Bông cải xanh trông giống như những cái cây nhỏ dễ thương, phải không? Và chúng chứa đầy chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe!

Khi còn trẻ, chúng ta ghét ăn bông cải xanh… một số người trong chúng ta vẫn vậy! Nhưng khi bạn đọc về những lợi ích làm đẹp BRILLIANT của nó cho làn da, mái tóc và hơn thế nữa, bạn sẽ mua nó một cách thường xuyên! Hãy xem 11 lợi ích làm đẹp của bông cải xanh dưới đây!

11 lợi ích làm đẹp của bông cải xanh đối với da, tóc và hơn thế nữa

Dưới đây là 11 lợi ích làm đẹp của bông cải xanh đối với làn da, mái tóc của bạn và hơn thế nữa!

1. Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Các loại rau có màu xanh đậm là được chào mời cao vì chúng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bông cải xanh là một trong số đó! Giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin A, B-vitamin, Vitamin C, Vitamin E, canxi, sắt, protein, kẽm và những chất khác, ăn bông cải xanh giúp kích thích sự hình thành các sợi tóc mới đồng thời củng cố các sợi tóc hiện có! Thường xuyên tiêu thụ bông cải xanh hấp hoặc xào để giúp tóc dài dày hơn!

2. Nuôi dưỡng làn da

Để có được làn da khỏe mạnh, bạn cần phải nuôi dưỡng nó từ bên trong! Ăn trái cây tươi và rau có nhiều chất dinh dưỡng bao gồm bông cải xanh. Nó chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất đóng vai trò nuôi dưỡng làn da, giúp da trông khỏe mạnh và tươi sáng.

3. Trị mụn

Một trong những cách để ngăn ngừa và điều trị mụn là sử dụng kẽm! Cho dù đó là tiêu thụ nó thông qua thực phẩm giàu kẽm, ăn uống bổ sung hoặc bôi lên mặt, kẽm sẽ chống lại mụn trứng cá! Và bạn biết gì? Bông cải xanh là một nguồn cung cấp kẽm rất tốt! Vì vậy, ăn nó sẽ giúp cơ thể bạn chống lại mụn trứng cá một cách tự nhiên, mang lại cho bạn làn da sạch hơn!

4. Tăng cường sản xuất Collagen

Bạn có muốn làn da trẻ trung với ít hoặc không có nếp nhăn và chảy xệ ?! Sau đó, bạn phải nhai bông cải xanh! Tôi thích ăn món tôi hấp hoặc xào với các loại rau khác như cà chua, hành tây, v.v.! Bông cải xanh là một loại thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời vì nó chứa rất nhiều Vitamin C! Lượng Vitamin C trong một chén bông cải xanh cắt nhỏ bằng 135% Giá trị Khuyến nghị Hàng ngày! Vitamin C là một chất dinh dưỡng được biết đến để tăng cường sản xuất collagen, do đó thúc đẩy làn da căng, săn chắc, dẻo dai và trẻ trung!

5. Kem chống nắng ăn được

Bạn biết câu nói, "Ăn kem chống nắng của bạn"? Có nghĩa là có một số loại thực phẩm khi ăn vào sẽ tự nhiên cung cấp cho làn da của bạn một lá chắn chống lại các tia nắng mặt trời có hại! Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm đó! Ăn nó thường xuyên giống như một loại kem chống nắng tự nhiên cho làn da của bạn - làn da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi tia UVB gây hại cho da!

5. Giải độc

Tất cả chúng ta đều biết rằng rau tươi chứa rất nhiều chất bổ bao gồm chất xơ giúp loại bỏ độc tố qua ruột kết. Nhưng rất ít loại rau hỗ trợ tích cực trong việc giải độc cơ thể như bông cải xanh! Loại rau tuyệt vời này chứa ba chất dinh dưỡng đặc biệt: glucoraphanin, gluconasturtiin và glucobrassicin. Những chất này giúp giải độc cơ thể bao gồm cả làn da, giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh, không tỳ vết và tươi sáng!

6. Hỗ trợ giảm cân

Cũng giống như hạt lanh làm ẩm da, chúng cũng giữ ẩm cho tóc của bạn. Hãy kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của bạn và làm gel ủ tóc hạt lanh ở trên để cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc khô của bạn!

7. Làm cho tóc bóng mượt

Hàm lượng Vitamin C và E trong bông cải xanh giúp tóc bóng mượt một cách tự nhiên! Nếu bạn muốn mái tóc của mình trở nên đáng ghen tị như những người mẫu trong quảng cáo chăm sóc tóc, thì bạn phải thêm bông cải xanh vào chế độ ăn uống thường xuyên của mình! Bạn cũng có thể thoa hỗn hợp bột bông cải xanh lên tóc để làm tóc mềm, mượt và bóng! Đó là bởi vì bông cải xanh có axit erucic, hoạt động tương tự như silicon bằng cách phủ lên tóc và cho phép dễ dàng tách ra! Thành phần này cũng tạo thêm độ mềm và bóng cho tóc của bạn!

• Mặt nạ ủ tóc cho ổ khóa sáng bóng: Cho vào bát, thêm 2 muỗng canh bột bông cải xanh và đủ nước hoa hồng để tạo hỗn hợp dễ tán. Thoa hỗn hợp này lên khắp da đầu và bôi lên tóc của bạn. Giữ nguyên trong một giờ sau đó gội lại thật sạch, đảm bảo rằng tất cả mặt nạ trên tóc đã được loại bỏ hoàn toàn. Không cần phải gội đầu và dưỡng tóc! Khi tóc khô, hãy gỡ rối nhanh như gió sau đó tạo kiểu như bình thường!

8. Chữa lành vết thâm

Các vết thâm, bao gồm sẹo mụn, mụn đỏ và các vết khác trên da có thể được chữa lành khi bạn kết hợp các loại thực phẩm giàu Vitamin C và E như bông cải xanh! Hãy theo dõi các vết thâm mụn của bạn biến mất vĩnh viễn bằng cách cải thiện chế độ ăn uống của bạn!

9. Mặt nạ làm sáng da

Bạn có biết rằng bạn có thể có được làn da sáng bằng cách sử dụng bông cải xanh trên mặt ?! Đúng! Nó hữu ích vì các chất dinh dưỡng trong bông cải xanh như Vitamin E, kẽm và canxi có thể hoạt động tại chỗ để bơm các tế bào da với sự nuôi dưỡng và độ ẩm cần thiết để giữ cho làn da sáng và khỏe mạnh! Dưới đây là một loại mặt nạ bông cải xanh để làm tại nhà ngay bây giờ: Mặt nạ bông cải xanh tự chế

10. Da dẻo dai

Tất cả chúng ta đều khao khát có được làn da dẻo dai nhưng không thể dễ dàng hơn việc ăn bông cải xanh! Nó rất giàu Vitamin C, được biết đến với lợi ích chống lão hóa, giữ cho làn da tươi trẻ và mềm mại vượt thời gian! Đừng quên hàm lượng Vitamin E trong broccolis giúp bảo vệ màng tế bào, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do!

11. Móng tay khỏe hơn

Móng tay chắc khỏe trông đẹp vì chúng không dễ bị nứt và gãy! Nếu bạn là người đang cố gắng để móng tay dài hơn nhưng cuối cùng chúng bị gãy hoặc sứt mẻ giữa chừng, thì bạn phải ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng (đặc biệt là chứa protein) như bông cải xanh! Nó chứa cysteine, một axit amin giúp cơ thể sử dụng protein bạn ăn. Điều này thúc đẩy móng tay dài và khỏe mạnh, không bị gãy, vụn hay nứt!

Hãy chắc chắn ăn bông cải xanh mỗi tuần nếu bạn muốn chứng kiến ​​những lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho làn da và mái tóc của mình!