14 lợi ích làm đẹp của hạt chia

Khám phá 14 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của hạt Chia đối với làn da, mái tóc và hơn thế nữa!

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Khám phá 14 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của hạt Chia đối với làn da, mái tóc và hơn thế nữa!

Hạt Chia, chỉ mới được ca ngợi gần đây như một loại siêu thực phẩm tuyệt vời, đã trở thành thực phẩm chính của các nền văn minh Maya, Inca, Aztec và thổ dân da đỏ. Chúng được đánh giá cao vì những lợi ích dinh dưỡng và dược phẩm to lớn đối với cơ thể.

Những hạt nhỏ bé này được gọi là 'thực phẩm chạy của người da đỏ' vì chúng cung cấp năng lượng và sức bền cao cho các chiến binh Aztec mạnh mẽ, những người sẽ ăn chúng như họ đã hành quân không ngừng trong các cuộc chinh phạt của họ. Người da đỏ Aztec sẽ ăn ít nhất là một thìa cà phê và chỉ có vậy, để bổ sung dinh dưỡng khi họ chạy từ sông Colorado đến bờ biển California để buôn bán màu ngọc lam lấy vỏ sò.

Làn da và mái tóc khỏe mạnh cần có một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. axit béo lành mạnh, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Hạt Chia chứa nhiều axit béo omega 3 thiết yếu! Trên thực tế, hạt Chia rất giàu chất béo lành mạnh đến nỗi bản thân từ ‘chia’ được lấy từ một từ chian trong tiếng Nahuatl (Aztecan) có nghĩa là ‘dầu’. Từ ‘chia’ cũng được cho là xuất phát từ một từ của người Maya có nghĩa là ‘sức mạnh’. Hạt Chia rất giàu protein, kẽm, phốt pho, chất xơ, chưa kể đến một số ít!

Hãy thêm những siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này vào các món ăn hàng ngày của bạn như sinh tố, nước trái cây, sữa chua, súp, bánh nướng xốp, bánh mì, bánh quy và thậm chí cả nước lọc cũ để có được những lợi ích làm đẹp tuyệt vời!

Trước khi bạn đi săn siêu phẩm, trước tiên hãy đọc 14 lợi ích làm đẹp mạnh mẽ của hạt Chia!

14 Lợi ích Làm đẹp of Chia Seeds

1. Kích thích mọc tóc

Hạt Chia rất giàu protein, axit béo omega 3 & 6, phốt pho, kẽm và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh và chứa 19 loại axit amin thiết yếu! Protein, lưu huỳnh và axit amin cực kỳ có lợi cho một mái tóc dài khỏe mạnh. Ăn hạt Chia hàng ngày để tăng cường các nang tóc của bạn và giúp tóc dài mượt!

2. Chống lại mụn trứng cá

Hạt Chia rất tuyệt vời trong việc chữa lành mụn trứng cá vì chúng rất giàu chất dinh dưỡng chống mụn trứng cá mạnh mẽ như kẽm (chống lại vi khuẩn mụn trứng cá), axit béo omega 3 (hydrat hóa làn da khô mụn / chữa lành mụn trứng cá bị viêm) ), chất xơ (loại bỏ độc tố gây mụn) và protein (sửa chữa tế bào và làm lành mụn nhanh hơn). Hạt Chia cũng chứa axit béo omega 3 giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương nhanh chóng, chẳng hạn như vết thương do mụn bọc bằng cách bảo vệ lớp trên cùng của da khỏi các chất gây ô nhiễm và kích ứng.

3. Chữa lành viêm da

Hạt Chia có đặc tính chống viêm giúp làm dịu các tình trạng viêm da như mụn viêm, chàm, bệnh trứng cá đỏ và hơn thế nữa. Điều làm cho hạt Chia tuyệt vời để giảm viêm là axit béo omega 3 dồi dào của chúng! Các axit béo này chống lại chứng viêm bằng cách giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo và ức chế protein phản ứng C gây viêm. Axit béo Omega 3 cũng giữ độ ẩm trong tế bào da bằng cách cải thiện sức khỏe của hàng rào bảo vệ da. ​​

4. Thúc đẩy làn da sáng mịn

Ai lại không muốn có làn da sáng mịn !? Nuôi dưỡng các tế bào da của bạn với hạt Chia bổ dưỡng! Các axit omega 3 trong hạt Chia có tác dụng dưỡng ẩm và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho các tế bào da của bạn. Các axit béo này củng cố màng tế bào, đặc biệt là các rào cản xung quanh chúng, giúp loại bỏ các chất gây kích ứng và độc tố, đồng thời cho phép nước và chất dinh dưỡng, thúc đẩy các tế bào và mô da khỏe mạnh. Tế bào da và mô khỏe mạnh = Da sáng mịn!

5. Hydrate Hair

Hạt Chia tạo thành gel khi ngâm trong nước trong nhiều giờ. Loại gel này có thể dưỡng ẩm cực tốt cho tóc xoăn khô!

• Tự làm Gel Dưỡng Tóc Hạt Chia: Làm gel ủ tóc hạt Chia này cho tóc của bạn: ngâm 1/4 cốc hạt Chia trong 2 cốc nước. Khi hạt Chia nổi lên và nước chuyển thành dạng gel, bạn cho 3 thìa nước ép dưa chuột (không bỏ hạt) và 1 thìa dầu ô liu vào khuấy đều. Trộn đều và để lắng khoảng 5 phút trong tủ lạnh. Sau đó, lọc hạt Chia và từ từ đổ hỗn hợp này lên da đầu của bạn và khóa lại trong khi mát-xa. Để nguyên trong 10 phút trước khi rửa kỹ.

6. Chữa lành mô da bị tổn thương

Hạt Chia chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, thậm chí còn nhiều hơn cả quả việt quất! Chất chống oxy hóa trong hạt chia bao gồm các hợp chất phổ biến; quercetin, axit caffeic, myricetin, axit chlorogenic và hơn thế nữa! Những chất chống oxy hóa này có lợi trong việc chữa lành các tế bào da và mô bị tổn thương do ô nhiễm môi trường và các hành vi lối sống. Các axit béo omega, axit amin và protein phong phú thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, mô và cơ. Ngoài ra, hạt Chia rất dễ tiêu hóa và dễ đồng hóa với các loại thực phẩm khác. Ngay sau khi tiêu thụ, các chất dinh dưỡng đi trực tiếp đến các tế bào da, khuyến khích quá trình phục hồi và tái tạo tế bào rất nhanh! Ăn hạt chia đúng cách và sử dụng dầu hạt chia tại chỗ để có các mô và tế bào da khỏe mạnh!

7. Tẩy tế bào chết cho da

Hạt Chia có kết cấu mài mòn nhẹ, có thể tẩy tế bào chết trên da bằng cách đánh bật tế bào chết, bã nhờn dư thừa, bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông trên da. Tự làm tẩy tế bào chết bằng hạt chia theo công thức tiện dụng từ bác sĩ Oz; trộn 1/2 chén dầu dừa, 1 muỗng canh nước cốt chanh và 2 muỗng canh hạt chia. Đối với sản phẩm tẩy tế bào chết cho mặt, tôi nghĩ rằng đây chỉ là quá nhiều trừ khi bạn đang cất giữ để sử dụng trong tương lai. Vì vậy, hãy thử phiên bản nhanh và đơn giản của tôi bên dưới:

• Tẩy tế bào chết mặt bằng hạt Chia: Để tẩy tế bào chết nhanh chóng mà bạn không cần cất vào tủ lạnh sau này, bạn chỉ cần 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa cà phê hạt Chia. Rửa mặt bằng nước ấm và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này theo chuyển động tròn khi mặt vẫn còn ướt. Để hỗn hợp hạt Chia trong ít nhất 3 phút, trong thời gian này nó sẽ tạo thành gel. Khi hết thời gian, hãy rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

8. Kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt của chúng ta rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Vùng da này dễ bị nếp nhăn và nếp nhăn nhất. Sử dụng dầu hạt chia để giữ cho vùng da này không bị lão hóa sớm. Nhỏ một giọt dầu hạt chia hữu cơ lên ​​đầu ngón tay sạch và nhẹ nhàng xoa bóp quanh mắt. Điều này giữ cho làn da mịn màng và chống lại bọng mắt và quầng thâm. Bạn thậm chí có thể cẩn thận thoa đều lên mi để làm cho chúng dài và dày!

9. Hành động chống lão hóa

Các vitamin b trong hạt chia đóng một vai trò chống lão hóa tuyệt vời trong việc chống lại các gốc tự do gây lão hóa gây thoái hóa các tế bào da khỏe mạnh. Hạt Chia cũng rất giàu phốt pho, một khoáng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp protein, giúp thúc đẩy và tăng tốc quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào. Chưa kể, axit béo omega 3 có tác dụng dưỡng ẩm cho các tế bào da và bảo vệ chúng khỏi các nếp nhăn và đường nhăn sớm. Kết hợp chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và sử dụng dầu hạt Chia trên da của bạn để nhận được những lợi ích làm đẹp tuyệt vời của hạt Chia!

10. Dưỡng ẩm cho da khô

Hạt Chia nổi tiếng với đặc tính dưỡng ẩm cho da. Chúng hấp thụ nước gấp 12 lần trọng lượng của chúng! Để điều trị da mặt khô, hãy xay trong máy xay cà phê / máy xay gia vị và ngâm hạt Chia qua đêm. Sử dụng 1 muỗng cà phê gel hạt chia để chà mặt và giữ nguyên như một loại mặt nạ trong 15 phút. Điều này cung cấp độ ẩm cho các tế bào da khô của bạn và thúc đẩy làn da tươi sáng!

11. Plump Up your Lips

Dầu hạt Chia là một loại son dưỡng môi tuyệt vời cho đôi môi căng mọng tuyệt đẹp. Các axit béo omega cung cấp lợi ích dưỡng ẩm và dưỡng ẩm cực cao cho đôi môi của bạn.

• Bơm môi: Xoa bóp dầu hạt Chia hoặc 1/2 muỗng canh hạt Chia đã xay với nước lên môi để làm căng mọng.

12. Loại bỏ độc tố

Giàu chất xơ tốt cho tim, hạt chai là một thực phẩm giải độc tuyệt vời. Ăn hạt Chia thường xuyên điều chỉnh chuyển động của ruột, giúp 'quét' ra các chất cặn bã bị mắc kẹt trong ruột kết. Chia cũng giúp tránh lãng phí chất dinh dưỡng bằng cách giúp đồng hóa các loại thực phẩm khác và giữ nước để tiêu hóa tốt. Loại bỏ độc tố qua ruột kết rất tốt cho làn da và mái tóc của chúng ta. Nó ngăn ngừa các chất độc bị mắc kẹt trong ruột, ví dụ như trong quá trình táo bón. Những chất độc này dần dần được tái hấp thu vào dòng máu và kết thúc thành những nốt mụn trên da của bạn như một cách thoát ra khỏi cơ thể! Thêm hạt Chia vào sinh tố của bạn mỗi bữa sáng.

13. Thay thế cho trứng

Đây là một trong những lợi ích làm đẹp tốt nhất của hạt Chia! Trứng là một thành phần quan trọng trong các công thức làm đẹp da và tóc. Đối với những người đẹp tự nhiên bị dị ứng với trứng giàu protein, bạn có thể ăn hạt Chia cũng giàu protein tương tự để thay thế. Hạt Chia cũng có thể là một trong những chất thay thế tốt nhất cho trứng trong mặt nạ trứng / mặt nạ dưỡng tóc, nếu bạn bị dị ứng với việc bôi trứng. Để thay thế một quả trứng lớn, bạn chỉ cần 1 thìa hạt Chia trộn với 3 thìa nước. Chờ cho hạt Chia nở ra trong nước và tạo thành chất giống như gel. Sau 5-10 phút, dụng cụ thay thế trứng của bạn sẽ sẵn sàng! Nó có kết cấu và cảm giác giống trứng tốt.

14. Móng tay chắc khỏe

Giàu axit béo, hạt chia giúp móng tay chắc khỏe và tăng cường khả năng chống gãy và hư hại. Ăn hạt Chia thường xuyên cũng giữ cho móng tay của bạn luôn rực rỡ và lớp biểu bì, được dưỡng ẩm. Xoa bóp một giọt dầu hạt Chia lên móng tay và lớp biểu bì của bạn để giữ cho chúng ngậm nước và sáng!

Mua Hạt Chia & Dầu Hạt Chia ở đâu

Tôi đã mua một gói hạt chia Bob's Red Mill 16 oz mà tôi sử dụng trong sinh tố, nước trái cây và để làm mứt hạt chia & bánh pudding. Chúng cũng thật tuyệt khi chỉ ăn như một món ăn nhẹ đơn giản siêu ngon! Tôi cũng sử dụng nó như một loại mặt nạ dưỡng da chống lão hóa và điều trị da hiệu quả.

Đối với dầu hạt chia, nó giàu chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu giúp thúc đẩy làn da mềm mại, dẻo dai và tươi trẻ! Sử dụng nó như một loại dầu dưỡng da mặt ban đêm bằng cách xoa bóp chỉ 2 giọt lên khắp khuôn mặt sạch trước khi đi ngủ của bạn. Đồng thời xoa dưới và xung quanh mắt của bạn để loại bỏ nếp nhăn và nếp nhăn!