8 lợi ích làm đẹp của hạt diêm mạch đối với làn da, mái tóc khỏe mạnh và hơn thế nữa

Có rất nhiều lợi ích làm đẹp của quinoa từ việc làm sạch mụn trứng cá đến thúc đẩy làn da không có nếp nhăn! Kiểm tra chúng dưới đây!

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Có rất nhiều lợi ích làm đẹp của quinoa từ việc làm sạch mụn trứng cá đến thúc đẩy làn da không có nếp nhăn! Kiểm tra chúng dưới đây!

Quinoa: Siêu thực phẩm cho vẻ đẹp tự nhiên

Quinoa (phát âm là keenwah) là một siêu thực phẩm không chứa gluten đã gây bão cộng đồng sức khỏe tự nhiên. Nó là một chất thay thế cho gạo và các loại ngũ cốc khác nên thường bị nhầm với một loại ngũ cốc nhưng nó thực sự là một loại hạt! Nó có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ và có truyền thống được sử dụng để làm súp, cháo, bánh ngọt và thậm chí là bia.

Điều làm cho quinoa trở nên đặc biệt là không chứa gluten cộng với rất nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin B, canxi, magiê, sắt, chất xơ và các chất khác.

Chúng ta sẽ thấy những lợi ích làm đẹp tuyệt vời của quinoa và cách sử dụng quinoa để làm đẹp dưới đây, hãy đọc tiếp!

8 lợi ích làm đẹp của hạt diêm mạch đối với da, tóc và hơn thế nữa

Dưới đây là một số lợi ích làm đẹp của hạt quinoa:

1. Chống lão hóa

Quinoa bùng nổ với chất chống oxy hóa mạnh mẽ như quercetin và polyphenol chống lại stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa là do các gốc tự do ăn cắp oxy từ các tế bào của cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Điều này dẫn đến các đường nhăn, nếp nhăn và làn da trông xỉn màu. Vì vậy, hãy kết hợp quinoa vào chế độ ăn uống của bạn để chống lại các gốc tự do này từ bên trong và thúc đẩy làn da không có nếp nhăn!

2. Đặc tính chữa lành vết thương

Đúng vậy, ăn quinoa giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương và sẹo! Đó là bởi vì nó có chứa lysine giúp hỗ trợ quá trình chữa lành nhanh chóng các mô bị tổn thương bao gồm cả mô sẹo. Nó cũng chứa một loại vitamin B gọi là riboflavin cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp da đàn hồi và mềm mại hơn.

3. Xóa mụn

Giàu chất chống oxy hóa, quinoa giúp làm sạch mụn. Chưa kể, nó cũng có rất nhiều chất xơ giúp loại bỏ chất thải qua ruột kết một cách thích hợp. Nếu những chất thải này không được đào thải đúng cách hoặc nhanh chóng, chúng sẽ tích tụ và thoát ra ngoài qua da dưới dạng mụn nhọt và mụn trứng cá. Thêm quinoa vào chế độ ăn uống của bạn để giảm mụn!

4. Giảm vết thâm & đổi màu

Một trong những lợi ích làm đẹp đáng ngạc nhiên của quinoa là nó giúp làm đều màu da của bạn bằng cách loại bỏ các đốm đen. Các vitamin trong quinoa làm giảm sự kết tụ của các hạt melanin gây ra các đốm đen, vết đen và các sự đổi màu khác.

5. Hỗ trợ giảm cân

Bạn có biết rằng một chén quinoa nấu chín có 222 calo, gần bằng với gạo lứt có 218 calo mỗi chén. Nhưng điều khiến quinoa thậm chí còn tốt hơn là nó chứa nhiều chất xơ và protein hơn gạo lứt, giúp no lâu hơn! Nó có thể giúp bạn no lâu hơn, giúp bạn không bị say.

6. Giúp da dẻo dai

Quinoa chứa lysine, một axit amin thiết yếu chỉ có được thông qua chế độ ăn uống. Nó được sử dụng để sản xuất elastin và collagen, giúp xây dựng mô liên kết cũng như làm cho da căng, mềm và mịn màng!

7. Ngăn ngừa kết thúc chẻ ngọn

Chiết xuất protein thủy phân từ hạt quinoa giúp ngăn ngừa và thậm chí phục hồi tóc chẻ ngọn bằng cách thâm nhập qua vỏ tóc, củng cố và nuôi dưỡng nó. Hãy tìm các sản phẩm dành cho tóc có protein quinoa thủy phân như dầu gội và dầu xả này của Iden để giúp củng cố các sợi tóc và ngăn ngừa chẻ ngọn!

8. Tẩy tế bào chết

Bạn có thể sử dụng hạt quinoa nấu chín để tạo cho mình một hỗn hợp tẩy tế bào chết hạt quinoa làm sạch nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết! Các hạt quinoa mềm được nấu chín sẽ nhẹ nhàng loại bỏ lớp da bong tróc mà không quá thô và tạo ra các vết cắt nhỏ trên bề mặt da giống như các loại tẩy tế bào chết có chứa các hạt lớn và sắc nhọn như đường trắng. Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử sử dụng hạt quinoa nấu chín như một loại tẩy tế bào chết nhanh chóng!

Cách sử dụng hạt quinoa để làm đẹp tự nhiên

1. Công thức nấu cháo hạt diêm mạch cho bữa sáng:

Thêm ½ cốc hạt diêm mạch, 1 ½ cốc nước và 2 quả táo cắt nhỏ vào nồi và đun sôi. Đậy nắp và giảm lửa nhỏ trong 20 phút. Táo phải mềm và hạt quinoa đầy nước. Khuấy đều 2 muỗng cà phê bột quế và mật ong vừa đủ. Chuyển hỗn hợp vào bát và thưởng thức!

2. Tẩy tế bào chết toàn thân và mặt bằng hạt diêm mạch:

Chỉ cần kết hợp ½ cốc hạt quinoa nấu chín với 1 thìa cà phê mật ong và ¼ cốc sữa chua Hy Lạp. Bạn có thể bảo quản trong lọ đậy kín trong tủ lạnh trong tối đa 2 ngày. Lấy một lượng vừa đủ ra bông tắm và thoa lên da ướt trong vài phút. Xả sạch và tạo bọt với xà phòng như bình thường.

3. Salad dưa chuột hạt diêm mạch

Trong một tô lớn, thêm 1 quả dưa chuột thái hạt lựu, ½ chén hành tím cắt hạt lựu, ½ chén pho mát feta vụn, 1/3 chén lá húng quế cắt nhỏ và 2 chén quinoa đã nấu chín (don 'không sử dụng quinoa nóng mới nấu - hãy giữ nó trong tủ lạnh để đưa nó về nhiệt độ phòng trước đó). Trộn các nguyên liệu với nhau sau đó thêm dầu giấm chanh, đó là ¼ chén dầu ô liu, 2 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, ½ muỗng canh gia vị Ý, muối và tiêu đen. Quăng tốt để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức! Công thức từ GimmeSomeOven.com

Tôi hy vọng bạn thích đọc những lợi ích làm đẹp ở trên của quinoa! Bạn có bất kỳ công thức nấu ăn quinoa dễ dàng nào không? Chia sẻ bên dưới!