Biện pháp khắc phục tự nhiên cho chân với Cellulite

Cellulite là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ những vết lõm và lúm đồng tiền trên da khiến nhiều người (đặc biệt là phụ nữ) đau lòng trong thế giới ngày nay. Về mặt kỹ thuật, cellulite xảy ra do các mô liên kết giữ và hỗ trợ các chất béo tích tụ dưới da chìm xuống dưới, và dẫn đến các vết lõm trên da.

Cellulite là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ những vết lõm và lúm đồng tiền trên da khiến nhiều người (đặc biệt là phụ nữ) đau lòng trong thế giới ngày nay. Về mặt kỹ thuật, cellulite xảy ra do các mô liên kết giữ và hỗ trợ các chất béo tích tụ dưới da chìm xuống dưới, và dẫn đến các vết lõm trên da.

Bạn có Chân với Cellulite?

Cellulite là một thuật ngữ dùng để chỉ những vết lõm và vết lõm trên da khiến nhiều người (đặc biệt là phụ nữ) đau lòng trong thế giới ngày nay. Về mặt kỹ thuật, cellulite xảy ra do các mô liên kết giữ và hỗ trợ các chất béo tích tụ dưới da chìm xuống dưới, và dẫn đến các vết lõm trên da.

Vì cellulite liên quan nhiều đến chất béo lắng đọng dưới da và các mô liên kết hỗ trợ chúng, không có gì ngạc nhiên khi cellulite phổ biến nhất ở những người thừa cân và béo phì. Đó là lý do tại sao một trong những cách hàng đầu để loại bỏ cellulite là tập thể dục và giảm cân.

Tuy nhiên, những người gầy cũng bị cellulite và thay vào đó cellulite ở chân có thể đặc biệt gây phiền toái vì nó cản trở bạn mặc quần đùi hoặc váy một cách tự tin. Nhưng thay vì chuyển sang sử dụng các loại kem thông thường có tác dụng làm sạch cellulite, tại sao trước tiên bạn không thử một số biện pháp tự nhiên cho chân bị cellulite?

Hình ảnh của Legs with Cellulite

< h2> Cách loại bỏ Cellulite ở chân một cách tự nhiên

1. Bài tập chân

Tập thể dục tổng thể đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ cellulite bằng cách kích thích dòng chảy và hệ thống thoát nước bạch huyết, giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi da và do đó làm giảm sự xuất hiện của cellulite trên da.

Tuy nhiên, khi bạn nhắm mục tiêu đến cellulite ở chân, bạn có thể tập trung vào các bài tập cụ thể giúp săn chắc cơ ở chân, làm mềm các mô liên kết dưới da, tăng tính linh hoạt của các mô và thúc đẩy da săn chắc và tươi trẻ.

Đảm bảo bạn kết hợp các bài tập chân sau đây vào chế độ thể dục của mình ít nhất 3 lần một tuần:

  • Ngồi xổm sâu
  • Các phổi có trọng lượng
  • Nâng chân

2. Massage myofascial

Nếu bạn bị cellulite nghiêm trọng ở chân, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu chuyên về massage myofascial (còn được gọi là myofascial release), một phương pháp massage mô sâu giúp làm mịn da một cách hiệu quả lớp myofascial chứa các mô liên kết được tìm thấy dưới da.

Thông thường, lớp mô liên kết này (lớp mạc bề mặt) có cấu trúc gọn gàng, mỏng và dạng sợi và lướt nhẹ nhàng trên các cấu trúc mà nó nằm trên cùng . Tuy nhiên, ở những người có cellulite, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lớp màng bề ngoài thô ráp, dày lên, không linh hoạt và bám chặt vào các cấu trúc bên dưới thay vì lướt qua chúng một cách trơn tru.

Đây là lý do tại sao một số chuyên gia cho rằng myofascial massage thả lỏng, thường được thực hiện thường xuyên trong các trường hợp chấn thương khớp và thậm chí để loại bỏ mô sẹo, có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cellulite và giúp loại bỏ nó hoàn toàn.

Nếu bạn không thể gặp chuyên gia trị liệu massage myofascial, đừng ' Đừng lo lắng, bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự tại nhà một cách an toàn bằng cách sử dụng con lăn bọt chất lượng cao hàng ngày trên khắp chân của bạn hoặc các vùng khác bị ảnh hưởng bởi cellulite như hông và mông.

5 . Bột chà bông cà phê

máy chà xát cà phê cho cellulite trước và sau

Nghe có vẻ quá tốt là đúng, nhưng đúng là như vậy! Ngày càng có nhiều phụ nữ chuyển sang sử dụng loại bột cà phê chà là tươi mát và tràn đầy năng lượng này, nó hoạt động như một lựa chọn hoàn hảo cho đùi, chân, chân sần sùi và nhiều cellulite.

Bã cà phê rất giàu chất xơ. giúp tẩy tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng và kích thích dòng chảy của bạch huyết khi được xoa bóp mạnh trong chuyển động chà xát. Nó cũng giàu caffeine, một hợp chất kích thích mạnh mẽ giúp tăng lưu thông máu đến da và có tác dụng se khít lỗ chân lông.

Có nhiều cách để tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cà phê tự làm, cách đơn giản nhất là như sau:

Thành phần

  • ½ tách bã cà phê
  • ½ chén dầu dừa đun chảy

Phương pháp

Hãy xem công thức của tôi: Cách pha cà phê tẩy tế bào chết cho cellulite

< mạnh> 4. Wrap

Wrap rất phổ biến trong thế giới giảm béo, trong phòng xông hơi khô và làm đẹp vì những lợi ích rõ ràng của chúng đối với làn da. Không cần đến spa, bạn có thể tự làm màng bọc thực phẩm cho chân bị cellulite bằng cách sử dụng miếng quấn cũ tốt và chỉ cần một vài nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây là cách bạn có thể tự tạo màng bọc ngăn chặn cellulite:

Những gì bạn cần:

  • Bọc bám trong suốt có kích thước lớn
  • Vải cotton sạch
  • 1 cốc dầu dừa phân đoạn
  • 4 - 6 quả cà chua tươi ngon ngọt lớn

Chỉ dẫn:

5. Tinh dầu để loại bỏ cellulite

Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc loại bỏ cellulite vĩnh viễn (điều này liên quan đến thói quen lối sống của bạn), thì bạn thực sự nên cân nhắc đầu tư vào các loại tinh dầu tốt cho cellulite loại bỏ. Tinh dầu là chiết xuất cô đặc và mạnh mẽ của các loại dầu quý có tự nhiên trong các bộ phận của cây như thân, hoa và lá. Cô đặc đến nỗi, tinh dầu chứa đầy chất chống oxy hóa và các hợp chất quý hiếm có ích cho nhiều loại bệnh về da, bao gồm cả cellulite.

Có rất nhiều loại tinh dầu từ nhiều loại cây và thảo mộc khác nhau nhưng chỉ một số được phát hiện là đặc biệt hữu ích đối với cellulite, chẳng hạn như tinh dầu bưởi và tinh dầu quế.

Đọc thêm: 6 Loại Tinh dầu Mạnh mẽ cho Cellulite

Trộn các loại tinh dầu chống cellulite với dầu vận chuyển chữa bệnh như dầu hạt lanh hoặc dầu dừa và xoa bóp mạnh theo chuyển động dài lên những vùng bị cellulite như đùi và chân.

Share
Bài viết liên quan
Cách chăm sóc ngăn ngừa rụng tóc ĐƠN GIẢN + HIỆU QUẢ ngay tại nhà
Cách chăm sóc ngăn ngừa rụng tóc ĐƠN GIẢN + HIỆU QUẢ ngay tại nhà

Cách chăm sóc tóc ngăn ngừa rụng tóc đơn giản với: nước chanh và dầu dừa, hỗn hợp chuối, mật ong và dầu Olive hoặc dầu thầu dầu với sữa đậu nành theo công thức được chia sẻ bên dưới.

Giải pháp trị gàu hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên
Giải pháp trị gàu hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên

Trị gàu hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên như: trà xanh, dầu dừa, giấm táo, muối,… giúp kiểm soát sự gia tăng tiết bã nhờn trên da dầu và hạn chế được sự xuất hiện của gàu hiệu quả.

Dùng vỏ bưởi kích thích mọc tóc có tốt không?
Dùng vỏ bưởi kích thích mọc tóc có tốt không?

Trong vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu, vitamin A, C,… có tác dụng giúp cho tóc chắc khỏe, chống tình trạng khô tóc, ngăn rụng tóc hiệu quả với cách sử dụng được pnviet.com chia sẻ qua bài viết bên dưới.

Chăm sóc tóc sau khi nhuộm bền màu như thế nào?
Chăm sóc tóc sau khi nhuộm bền màu như thế nào?

Sau khi nhuộm tóc rất dễ bị khô, xơ hoặc chẻ ngọn vì thế tóc cần được chăm sóc đúng cách như: gội đầu sau khi nhuộm khoảng 2-3 ngày với nước mát và dầu gội có tính tẩy nhẹ, tránh cho tóc nhuộm tiếp xúc với mặt trời,...

Subscribe to newsletter