Dầu magiê trị đau nửa đầu | Một phương pháp chữa bệnh tự nhiên
Khi tôi ở tuổi thiếu niên, tôi bị chứng đau nửa đầu do suy nhược, kèm theo rối loạn thị giác, cảm giác châm chích, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Đôi khi, nó tồi tệ đến mức tôi mất khả năng nói! Tôi thậm chí không nói đùa. Tôi có thể nghĩ những gì tôi muốn nói nhưng tôi không thể mở miệng thành lời cho dù tôi đã cố gắng thế nào. Khi tôi nghĩ lại nó bây giờ, nó thật kinh khủng không thể tin được. Khi còn nhỏ, tôi luôn tự hỏi điều gì đã gây ra chứng đau nửa đầu của mình và tôi lưu ý rằng có thể đó là caffeine từ trà đen pha mạnh - một phương thuốc tự nhiên cho đôi khi rối loạn dạ dày hoặc ô nhiễm khói, vì hai thứ này đã ảnh hưởng đến tôi ngay trước khi tôi bị hai trong số những đợt đau nửa đầu tồi tệ nhất của tôi. Tuy nhiên, tôi khá chắc chắn rằng có những nguyên nhân cơ bản khác, ví dụ như thiếu magiê.
Khi tôi ở tuổi thiếu niên, tôi bị chứng đau nửa đầu do suy nhược, kèm theo rối loạn thị giác, cảm giác châm chích, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Đôi khi, nó tồi tệ đến mức tôi mất khả năng nói! Tôi thậm chí không nói đùa. Tôi có thể nghĩ những gì tôi muốn nói nhưng tôi không thể mở miệng thành lời cho dù tôi đã cố gắng thế nào. Khi tôi nghĩ lại nó bây giờ, nó thật kinh khủng không thể tin được. Khi còn nhỏ, tôi luôn tự hỏi điều gì đã gây ra chứng đau nửa đầu của mình và tôi lưu ý rằng có thể đó là caffeine từ trà đen pha mạnh - một phương thuốc tự nhiên cho đôi khi rối loạn dạ dày hoặc ô nhiễm khói, vì hai thứ này đã ảnh hưởng đến tôi ngay trước khi tôi bị hai trong số những đợt đau nửa đầu tồi tệ nhất của tôi. Tuy nhiên, tôi khá chắc chắn rằng có những nguyên nhân cơ bản khác, ví dụ như thiếu magiê.
Nguyên nhân nào kích hoạt / Gây ra Đau đầu Migraine?
Có nhiều tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu nhưng không rõ nguyên nhân chính xác. Một số tác nhân gây ra bao gồm: bỏ bữa, hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc, caffein, uống rượu, nghỉ ngơi / ngủ không đầy đủ, dao động nội tiết tố, dị ứng, dùng thuốc như thuốc ngủ & thuốc tránh thai, quá căng thẳng / căng thẳng, một số loại thực phẩm như những thực phẩm có chứa MSG bao gồm mì ăn liền, tyramine bao gồm sô cô la, bơ đậu phộng, rượu vang đỏ, cá hun khói, v.v. và nitrat như thịt xông khói và xúc xích Ý. Đối với một số người, mất nước thậm chí có thể dẫn đến đau đầu khủng khiếp. Nếu bạn thường xuyên bị chứng đau nửa đầu không thể chịu nổi, hãy lưu ý bất kỳ tác nhân nào như thức ăn, mùi hương và những thứ xung quanh bạn xuất hiện ngay trước khi bạn bị đau nửa đầu để có thể tránh chúng và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Magiê cho chứng đau nửa đầu
Magiê là một khoáng chất rất quan trọng và đóng nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể bao gồm:
- Chức năng thần kinh và cơ bình thường
- Điều chỉnh mức đường huyết
- Tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất năng lượng và protein
- Giữ cho xương chắc khỏe
- Điều chỉnh nhịp đập bình thường và khỏe mạnh của tim
- Hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
… và nhiều hơn nữa
Thiếu magiê dẫn đến nhiều vấn đề bao gồm ngủ kém, chuột rút & co thắt cơ, căng da mặt, đau cơ xơ hóa, đau mãn tính, phản xạ tăng động, nhịp tim không đều , PMS, đau lưng, mệt mỏi, cử động mắt không tự chủ và các triệu chứng thần kinh cơ khác cũng như các loại đau đầu khác nhau bao gồm chứng đau nửa đầu.
Các nghiên cứu gần đây cũng liên kết chứng đau nửa đầu tái phát với tình trạng thiếu magiê. Trong một nghiên cứu, 81 người bị chứng đau nửa đầu mãn tính được điều trị bằng 300 mg magiê 2 lần một ngày. Kết quả là tần suất đau nửa đầu của họ giảm 41,6% trong khi nhóm đối chứng được cho dùng giả dược chỉ giảm 15,8%. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng số ngày và cơn đau của chứng đau nửa đầu giảm đáng kể.
Một nghiên cứu khác (1) được thực hiện bởi Tiến sĩ Alexander Mauskop, giám đốc Trung tâm Đau đầu New York và Tiến sĩ. Bella và Burton Altura, tất cả đều đã nghiên cứu về chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị trong hơn một thập kỷ, lưu ý rằng những người bị chứng đau nửa đầu cũng như nhiều loại đau đầu khác đều bị thiếu magiê và việc điều trị chứng thiếu hụt này sẽ giảm bớt cơn đau nhức đầu. Nghiên cứu liên quan đến việc điều trị một nhóm 3.000 bệnh nhân với 200 mg magiê mỗi ngày. Kết quả cho thấy các bệnh nhân giảm 80% các triệu chứng đau nửa đầu.
Dưới đây là một đoạn trích của Tiến sĩ Carolyn Dean, tác giả của Magnesium Miracle, nói về mức độ thiếu magiê thấp có thể dẫn đến đau nửa đầu:
“Các sự kiện sinh hóa sau đây liên quan đến magiê thấp đã được xác định ở những người bị đau nửa đầu và có thể tạo tiền đề cho cơn đau nửa đầu.
• Ở phụ nữ chưa mãn kinh, estrogen tăng trước kỳ kinh, gây ra sự chuyển dịch magiê trong máu vào xương và cơ. Do đó, mức magiê trong não bị giảm xuống.
• Khi magiê thấp, magiê không thể làm nhiệm vụ của mình để chống lại hoạt động đông máu mà canxi tác động lên máu. Các cục máu đông siêu nhỏ được cho là làm tắc nghẽn các mạch máu nhỏ của não, dẫn đến chứng đau nửa đầu. Một số chất khác giúp tạo cục máu đông được tăng lên khi magiê quá thấp.
• Magiê não thấp thúc đẩy sự tăng động dẫn truyền thần kinh và kích thích thần kinh có thể dẫn đến đau đầu. ”
Thận trọng: Xin lưu ý rằng tôi không phải là bác sĩ và điều này thông tin không được sử dụng để tư vấn y tế, và chỉ dành cho mục đích thông tin. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung magiê nào, đặc biệt nếu bạn bị các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng / mãn tính.
Cách sử dụng dầu magiê cho chứng đau nửa đầu
Đã làm bạn biết rằng magiê thực sự được hấp thụ qua da tốt hơn so với dạ dày? Mặc dù cơ thể chúng ta hấp thụ khoảng 50% magiê trong thực phẩm, nhưng trên thế giới ngày nay, đất trồng cây cung cấp thực phẩm đang bị cạn kiệt nghiêm trọng các chất dinh dưỡng như magiê. Ngay cả nước chúng ta uống từ chai nhựa và máy lọc / máy lọc nước gia đình cũng có ít hoặc không có khoáng chất trong đó vì các phương pháp lọc hiện đại không chỉ lọc sạch bụi bẩn, clo và hóa chất mà còn lọc cả các khoáng chất như magiê. Nước uống này cũng chứa florua (cũng được tìm thấy trong kem đánh răng và các sản phẩm vệ sinh răng miệng), liên kết với magiê và ngăn cản sự hấp thụ. Ngoài ra, do rất nhiều vấn đề khác của thế giới hiện đại bao gồm thực phẩm ngày nay (tiêu thụ thường xuyên caffeine, đường tinh chế, thực phẩm béo và các bữa ăn đóng gói), chất trám thủy ngân trong răng, các loại thuốc như kháng sinh, thuốc tránh thai và căng thẳng, nhiều người trong chúng ta bị thiếu hụt một trong những khoáng chất dồi dào nhất: magiê.
Dùng magiê bên ngoài, tức là thông qua thoa dầu magiê lên da, thoa kem dưỡng da magiê hoặc ngâm mình trong bồn tắm magiê là cách tốt nhất để có thêm magiê .
Để sử dụng dầu magiê cho chứng đau nửa đầu, hãy xịt lên vai, cổ và lưng trên của bạn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, tôi khuyên bạn nên xịt vào lòng bàn chân, lòng bàn tay và bụng trước vì đây là những vùng ít nhạy cảm hơn. Lưu ý: Da của bạn sẽ hơi châm chích / kích ứng nên bạn có thể giữ một chiếc khăn ướt gần đó để lau sạch sau 15-20 phút, vì lúc này hầu hết magiê sẽ được hấp thụ. Tình trạng châm chích được cho là thay đổi tùy theo mức độ thiếu hụt của bạn: những người có mức độ thiếu hụt cao sẽ bị châm chích nặng hơn, vì vậy trước tiên họ nên bắt đầu xịt dầu magiê lên những vùng da ít nhạy cảm hơn. Sử dụng dầu magiê xịt 2 lần: một lần vào buổi sáng và buổi tối. Nó cũng có thể được sử dụng khi bạn cảm thấy cơn đau nửa đầu đến để giảm độ lớn của nó.
Nếu bạn không thể chịu đựng được cơn đau nhói, hãy cho một muỗng cà phê dầu dừa vào lòng bàn tay, xịt vào dầu magiê, sau đó trộn đều chà xát nó trên da của bạn. Dầu dừa rất nhẹ nhàng và vì vậy nó sẽ làm giảm ngứa ngáy.
Mua dầu magiê ở đâu
Loại dầu magiê tốt nhất cho đến nay phải là loại dầu này một từ Khoáng sản Cổ đại. Đây là một chai 8 oz và có rất nhiều công dụng và lợi ích khác - không chỉ để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu! Nó có thể được sử dụng như một chất khử mùi (chỉ cần xịt một lần vào miếng bông và chấm vào vết rỗ của bạn), như một loại thuốc giảm co cứng cơ và giảm căng thẳng tự nhiên. Chỉ cần xịt lên vai, lưng, bụng và lòng bàn chân.
Các biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu khác có hiệu quả
Điều mà chứng đau nửa đầu là bạn có thể cảm nhận được. hầu như không có gì hiệu quả trong việc loại bỏ chúng. Ngay cả khi bạn uống một vài loại thuốc giảm đau, cơn đau nửa đầu sẽ tiếp tục diễn ra một cách dã man mà không cho thấy bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy thuốc giảm đau thậm chí còn hoạt động! Đối với tôi, chứng đau nửa đầu hầu như luôn kết thúc khi tôi nôn nao, tuy nhiên có một số cách khác có tác dụng giảm đau và giảm đau nhanh chóng:
- Uống 2 viên aspirin (325 đến 650 mg cho người lớn) ngay lập tức bạn gặp phải các dấu hiệu của cơn đau nửa đầu sắp tới . Tôi thường bắt đầu bị rối loạn thị giác như đốm đen, không thể nhìn rõ vật mà tôi đang tập trung và có cảm giác châm chích trên bàn tay và ngón tay. Mặc dù bạn có thể cảm thấy như thuốc Aspirin không hoạt động nhưng chúng vẫn giúp chứng đau nửa đầu biến mất nhanh hơn.
- Bôi tinh dầu . Trộn 5 giọt tinh dầu bạc hà với 1 muỗng canh dầu dừa và xoa bóp hỗn hợp này lên trán, thái dương, sau tai và cổ. Cảm giác làm mát và tê sẽ làm giảm cơn đau nhói.
- Vào một căn phòng tối yên tĩnh và cuộn tròn trên giường. Chứng đau nửa đầu thường đi kèm với rối loạn thị giác, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, ngoài ra còn là cơn đau đầu tồi tệ nhất trong đời. Tránh xa ánh sáng và âm thanh khi nằm trên một chiếc giường êm ái có thể giúp toàn bộ cơ thể bạn được thoải mái và mang lại cảm giác yên bình. Và nếu bạn gặp khó khăn khi nói / thấy mình nói ngọng / không nói được, bạn sẽ không muốn ở gần bất kỳ ai.
- Uống nước. Đừng uống cạn một ga-lông mà hãy thử từ từ nhấm nháp một cốc nước suối mát lạnh trong phòng tối để giải tỏa căng thẳng và bổ sung nước.
- Đừng chiến đấu với nó. Nếu bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc, thì hãy bằng mọi cách HÃY NÉM LÊN. Cá nhân tôi, ném lên có nghĩa là BÁN HÀNG. Cuối cùng tôi đã khỏi bệnh. Vào thời điểm tôi hoàn thành việc ném lên, về cơ bản tôi đã trở lại bình thường, tôi cảm thấy sảng khoái và chứng đau nửa đầu hoàn toàn biến mất.
Tài liệu tham khảo
(1) Maukop A, et al. Tại sao tất cả bệnh nhân đau nửa đầu nên được điều trị bằng magiê. J Neural Transm 2012 Tháng 5; 119 (5): 575-9
