Giấc ngủ ngon nhất từ ​​trước đến nay! 6 hỗn hợp khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ

Sẵn sàng cho giấc ngủ ngon nhất từ ​​trước đến nay chưa ?! Hãy tin tưởng vào những hỗn hợp máy khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ.

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Sẵn sàng cho giấc ngủ ngon nhất từ ​​trước đến nay chưa ?! Hãy tin tưởng vào những hỗn hợp máy khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ.

Lý do thực sự tôi mua máy khuếch tán tinh dầu đầu tiên là để giúp ngủ ngon!

Kể từ đó, tôi đã sử dụng một số hỗn hợp máy khuếch tán tinh dầu tuyệt vời cho giấc ngủ.

< p> Giống như mẹ ruột của mình, tôi là một người ngủ rất nhẹ.

Ngay cả khi tôi kiệt sức, tôi dường như không thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Thông thường, đó là do tôi tâm trí đang quá tải khi nghĩ về quá khứ, hiện tại và tương lai. Thật thú vị, con trai tôi cũng là người ngủ rất nhẹ!

Bé hay thức giấc khi nghe tiếng nhỏ nhất và thức dậy nhiều lần trong đêm. Hơn cả giấc ngủ của chính mình, tôi từng lo lắng về chất lượng giấc ngủ của con trai mình.

Đó là bởi vì giấc ngủ rất quan trọng đối với con người chúng ta. Điều này rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống trong cơ thể.

Có rất nhiều lý do để không ngủ quên. Thiếu ngủ khiến chúng ta cáu kỉnh và ủ rũ.

Nó ảnh hưởng đến kỹ năng ra quyết định của chúng ta. Thiếu ngủ kinh niên có thể làm giảm khả năng miễn dịch và làm mất cân bằng nội tiết tố của chúng ta.

Trên thực tế, thiếu ngủ trầm trọng thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Tinh dầu là một công cụ tuyệt vời để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. .

Những chất chiết xuất độc đáo và mạnh mẽ này được chiết xuất từ ​​các loài thực vật, thảo mộc và hoa khác nhau.

Chúng thể hiện tất cả các dược tính của một loại thực vật trong một giọt cô đặc. Bây giờ tôi không nói rằng chúng là giải pháp duy nhất cho tất cả các vấn đề về giấc ngủ của bạn.

Nhưng không thể phủ nhận rằng tinh dầu là một trong những phương pháp quan trọng nhất mà bạn không thể bỏ qua để tốt hơn ngủ.

Hãy đảm bảo rằng bạn đầu tư vào một bộ khuếch tán chất lượng tuyệt vời, giá cả phải chăng nhưng hiệu quả cao như Máy khuếch tán siêu âm Smiley Daisy được giới thiệu dưới đây:

Máy khuếch tán tinh dầu Smiley Daisy, Máy tạo ẩm phun sương khá mát, 350 ml

Cách tôi sử dụng tinh dầu để ngủ

Tinh dầu hiện là một phần vững chắc trong thói quen ngủ của tôi. Trước khi đánh bao tải, tôi bật máy khuếch tán phòng ngủ mà không cần suy nghĩ kỹ. Âm thanh vo ve nhẹ nhàng của máy khuếch tán giúp tôi chìm vào giấc ngủ gần như mỗi đêm.

Tất nhiên, loại tinh dầu yêu thích nhất mọi thời đại của tôi là hoa oải hương! Các loại tinh dầu khác có lợi cho giấc ngủ bao gồm:

• Cam Bergamot
• Cedarwood
• Trầm hương
• Cây hoắc hương
• Màu cam hoang dã
• Hoa cúc La Mã
• Gỗ đàn hương
• Vetiver

Lý do tại sao tinh dầu hoạt động được dựa trên khoa học về trị liệu bằng hương thơm.

Trị liệu bằng hương thơm đề cập đến lĩnh vực y học thay thế giúp kích thích chữa bệnh thông qua mùi hương.

Thời gian và thời gian nữa, liệu pháp hương thơm đã được phát hiện để chữa lành các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Điều này xảy ra do mùi hương độc đáo kích thích các bộ phận khác nhau của não tương ứng trực tiếp với các chi và cơ quan khác nhau.

Ngay cả khi bôi tại chỗ, các dược tính có trong tinh dầu sẽ đi qua da và vào máu. Điều này giúp giảm bớt các bệnh và tình trạng khác nhau trong cơ thể.

6 Hỗn hợp khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ

Đây là những hỗn hợp khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ mà tôi sử dụng hàng đêm. Tôi có xu hướng gắn bó với hoa oải hương + tuyết tùng. Nhưng tôi cũng thích thay đổi mọi thứ thỉnh thoảng! Đây là một giấc ngủ ngon nhất từ ​​trước đến nay:

Máy khuếch tán tinh dầu Sweet Dreams cho giấc ngủ

• Hoa oải hương - 4 giọt (mua ở đâu)
• Cedarwod - 2 giọt (lấy ở đâu)
• Vetiver - 2 giọt (lấy ở đâu)

Knock Out Máy Khuếch Tán Tinh Dầu Cho Giấc Ngủ

• Hoa oải hương - 4 giọt (mua ở đâu)
• Cedarwood - 3 giọt (lấy ở đâu)
• Nhũ hương - 2 giọt (lấy ở đâu)

Hỗn hợp khuếch tán tinh dầu Rest & Relax cho giấc ngủ

• Cedarwood - 3 giọt (lấy ở đâu)
• Cây hoắc hương - 3 giọt (mua ở đâu)
• Chamomile - 2 giọt (lấy ở đâu)

Hỗn hợp khuếch tán tinh dầu 1000 đêm cho giấc ngủ

• Hoa oải hương - 2 giọt (mua ở đâu)
• Vetiver - 2 giọt (lấy ở đâu)
• Palmarosa - 2 giọt (lấy ở đâu)
• Hoa hồng - 2 giọt (lấy ở đâu)

Hỗn hợp khuếch tán tinh dầu Lullaby cho giấc ngủ

• Hoa oải hương - 4 giọt (mua ở đâu)
• Cam Bergamot - 3 giọt (lấy ở đâu)
• Ylang ylang - 1 giọt (mua ở đâu)

Hỗn hợp khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ sâu

• Hoa oải hương - 4 giọt (mua ở đâu)
• Gỗ đàn hương - 4 giọt (lấy ở đâu)
• Clary sage - 2 giọt (lấy ở đâu)

Các cách khác để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Ngoài tinh dầu, có những công cụ khác mà bạn có thể sử dụng ngay trước khi đi ngủ để đảm bảo tinh thần thoải mái. ngủ:

• Tắm muối thư giãn với muối Epsom
• Mát-xa trước khi đi ngủ
• Xịt magiê
• Gối phủ hoa oải hương
• Nhấm nháp một chút trà hoa cúc để giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ
• Tránh xa caffeine 3 -4 giờ trước khi đi ngủ