Nước dừa rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bà bầu tháng thứ 9 nên uống 01 trái dừa/ngày có tác dụng bổ sung nước, khoáng chất, muối khoáng và axit lauric cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm táo bón, sản sinh nước ối.
Nước dừa rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bà bầu tháng thứ 9 nên uống 01 trái dừa/ngày có tác dụng bổ sung nước, khoáng chất, muối khoáng và axit lauric cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm táo bón, sản sinh nước ối.
Nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé. Lượng axit lauric dồi dào trong nước dừa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn, bảo vệ cơ thể của thai phụ và thai nhi.
Nước dừa giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể thai phụ. Đồng thời còn là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số của nước tiểu. Do đó, uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ hơi, là những triệu chứng thường xuyên gặp phải khi mang thai. Nước dừa giúp cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày.
Uống nước dừa khi mang thai còn được xem là một liệu pháp tuyệt vời, giúp chăm sóc da và tóc khỏe mạnh, giúp tái tạo da, tóc và ngăn ngừa các bệnh về da, tóc.
Nếu mang thai ba tháng giữa, bạn sẽ thấy khó chịu với chứng ợ nóng diễn ra liên tục, nhưng nước dừa có thể làm giảm hẳn hiện tượng này.
Như các mẹ bầu cũng đã biết, uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu có thể làm tình trạng ốm nghén của mẹ diễn ra nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nước dừa còn chứa rất nhiều đường, uống nước dừa hàng ngày có thể là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, vượt cân đặc biệt là giai đoạn đầu này của thai kỳ mẹ bầu chưa cần tăng cân nhiều…
Tuy nhiên, việc uống nước dừa khi mang thai vào giai đoạn cuối thai kỳ lại mang lại lợi ích rất cao, rất tốt cho bà bầu.
Việc uống nước dừa khi mang thai vào cuối thai kỳ có thể giúp cải thiện tình trạng da và tóc của mẹ bầu một cách hiệu quả hơn bất cứ các thực phẩm nào. Nước dừa là loại thức uống bổ dưỡng cung cấp rất nhiều dưỡng chất, chất béo và các vitamin thiết yếu cho cả mẹ và bé. Nước dừa cũng giúp mẹ bầu khắc phục tốt vấn đề táo bón, đầy bụng, ợ hơi…
Đối với bà bầu, thời gian tốt nhất trong ngày để uống nước dừa là vào buổi sáng. Lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng có trong nước dừa sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Hàm lượng dinh dưỡng đó bao gồm: Kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường…
Vậy uống bao nhiêu là đủ? Với mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, chỉ cần bổ sung 1 trái dừa mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nước dừa thay cho nước lọc sẽ dễ gây đau bụng, khó tiêu.
Với những mẹ bầu thiếu nước ối, tùy vào từng tình trạng mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên cụ thể, thường là 2 đến 4 trái dừa mỗi ngày. Nước dừa có thành phần khá giống nước ối nên bổ sung nhiều nước dừa trong thời gian này có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu ối.
Bà bầu mới mang thai không nên uống nước dừa, vì trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.
Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.
Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà bầu có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống “vàng” cho mẹ bầu nữa. Tuy nhiên, chị em chỉ nên uống 1 quả mỗi ngày và không nên uống buổi tối.
Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ vì có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của các mẹ bầu. Sau khi tập thể dục, khi vừa mới đi làm về hoặc khi mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi thì các mẹ cũng không nên uống nước dừa.
Chỉ nên uống một lượng vừa đủ trong 3 tháng giữa và những tháng cuối thì không được uống. Không nên để nước dừa quá lâu ngoài không khí có thể sẽ làm biến chất trong nước dừa.
Một lưu ý cho các mẹ bầu là trên thị trường có rất nhiều cửa hàng dừa, và hầu hết họ đều ngâm chúng trong thuốc tẩy để trắng và bảo quản nên các mẹ cần lưu ý trong việc lựa chọn mua dừa tại các cửa hàng, tránh tình trạng xấu xảy ra nữa nhé!
Hy vọng với những thông tin trên đây, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu tháng cuối có nên uống nước dừa, cũng như biết cách sử dụng nước dừa vào thời điểm nào và ở mức độ vừa phải để tránh tác dụng phụ.
Từ khóa liên quan:
Mẹ bầu sau sinh mổ cần uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, quả, hạt các loại, sữa tươi, canh hầm giò lợn,… để có nhiều sữa. Hạn chế chất kích thích, cá biển, hải sản các loại và các món kiêng cữ bên dưới.
Để có nhiều sữa sau sinh mẹ cần lưu ý: cho con bú đều đặn và đúng cách, đủ cả 2 bên, uống thêm sữa và nước, ăn một số loại thực phẩm như: đu đủ, mướp hương, đậu đỏ, rau ngót, rau mồng tơi,… giúp lợi sữa, thông sữa rất...
Phụ nữ đang cho con bú có thể dùng thuốc tránh thai chỉ chứa progestin dùng hàng ngày hiệu quả và an toàn ở nhóm đối tượng phụ nữ cho con bú, thuốc hiện có trên thị trường là Embevin. Dạng thuốc tránh thai khẩn cấp có thể sử dụng...
Dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày mẹ cần lưu ý: đau lưng, tiêu chảy bất thường kèm theo ra máu nâu, hoặc rò rỉ nước ối, cảm giác khác lạ ở bụng bầu như cảm thấy bụng tụt hẳn xuống, mẹ cảm thấy đau lưng, bé cựa quậy ít hơn...
Bí quyết trị rạn da cho bà bầu sau sinh bằng: rượu nghệ, nghệ với mật ong hoặc nghệ với sữa chua hiệu quả sau 2-4 tuần với tác dụng làm trắng da, tái tạo da, giúp da săn chắc & làm lành vết rạn da trong quá trình mang thai để lại.