Mệt mỏi thượng thận | Các triệu chứng, nguyên nhân, biện pháp khắc phục và điều trị

Hãy hiểu sự thật thẳng thắn - mệt mỏi tuyến thượng thận là một thuật ngữ mà lĩnh vực y tế không thừa nhận. Nhưng đối với nhiều người, mệt mỏi tuyến thượng thận là tình trạng thực sự mà họ phải sống chung hàng ngày. Chỉ vì cộng đồng khoa học không chấp nhận sự mệt mỏi của tuyến thượng thận, không có nghĩa đó là tình trạng mà nhiều người phải sống chung hàng ngày.

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Hãy hiểu sự thật thẳng thắn - mệt mỏi tuyến thượng thận là một thuật ngữ mà lĩnh vực y tế không thừa nhận. Nhưng đối với nhiều người, mệt mỏi tuyến thượng thận là tình trạng thực sự mà họ phải sống chung hàng ngày. Chỉ vì cộng đồng khoa học không chấp nhận sự mệt mỏi của tuyến thượng thận, không có nghĩa đó là tình trạng mà nhiều người phải sống chung hàng ngày.

Mệt mỏi do thượng thận đề cập đến một loạt các triệu chứng không cụ thể. Chúng có thể khác nhau ở mỗi người. Nói chung, đây là những triệu chứng cho thấy bạn bị mệt mỏi tuyến thượng thận:

• Mệt mỏi
• Mệt mỏi
• Đau và nhức cơ thể
• Chóng mặt
• Nhói nhẹ
• Huyết áp thấp
• Rụng tóc
• Tăng sắc tố
• Quầng thâm dưới mắt
• Giảm cân hoặc tăng cân đột ngột
• Sương mù não
• Trầm cảm
• Thiếu động lực
• Lo lắng
• Tâm trạng thất thường
• Các vấn đề về tự miễn dịch

Tuyến thượng thận của chúng ta nằm ở đầu mỗi quả thận. Chúng chịu trách nhiệm sản xuất nhiều loại hormone, bao gồm cả adrenaline. Vì adrenaline được tạo ra do căng thẳng, nên căng thẳng mãn tính được coi là nguyên nhân chính gây mệt mỏi tuyến thượng thận.

Khi không sản xuất đủ hormone do tuyến thượng thận sản xuất, thuật ngữ được sử dụng là suy tuyến thượng thận, hoặc bệnh Addison. Tuy nhiên, ngay cả suy tuyến thượng thận cũng hiếm khi được chẩn đoán.

Các nguyên nhân khác gây mệt mỏi tuyến thượng thận ngoài căng thẳng mãn tính, bao gồm:

• thiếu ngủ
• uống quá nhiều caffeine
• ô nhiễm ánh sáng xanh
• gián đoạn nhịp điệu vòng tròn
• hệ thực vật đường ruột mất cân bằng
• lượng đường trong máu giảm và tăng

Nếu không có đủ hormone được sản xuất, nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo những cách khó thấy. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, bất kể bạn ngủ bao nhiêu. Tuy nhiên, sự khác biệt về lượng hormone được sản xuất này là quá ít để có thể thực sự được phát hiện thông qua xét nghiệm máu. Chưa có thử nghiệm nào được phát triển để phát hiện mức độ hormone giảm nhỏ.

Nhưng theo kinh nghiệm, tôi biết rằng nếu bạn bị mệt mỏi tuyến thượng thận, bạn sẽ biết điều đó. Tình trạng mệt mỏi mãn tính, mệt mỏi, trầm cảm và nhiều hơn nữa, do mệt mỏi tuyến thượng thận, là rất thực tế và đúng với rất nhiều người trên thế giới. Tình trạng mệt mỏi do tuyến thượng thận đặc biệt xảy ra ở các nước thuộc thế giới thứ nhất, nơi thường gặp căng thẳng về tinh thần và thiếu hoạt động thể chất.

May mắn thay, tình trạng mệt mỏi tuyến thượng thận hoàn toàn có thể khắc phục được.

Có rất nhiều biện pháp tự nhiên giúp điều trị tuyến thượng thận. mệt mỏi mà bạn có thể thử ngày hôm nay. Hãy nhớ rằng bạn sẽ cần thực hiện những thay đổi này trong 3 - 6 tháng để chữa lành hoàn toàn chứng mệt mỏi tuyến thượng thận. Bạn có thể cần thay đổi lối sống để có những thay đổi lâu dài.

Hãy xem một số biện pháp tự nhiên để giảm mệt mỏi tuyến thượng thận:

Căng thẳng mãn tính không chỉ làm chậm suy giảm hệ thống miễn dịch, nó cũng làm việc quá mức các tuyến thượng thận. Các tuyến thượng thận sản xuất hormone cortisol khi bị căng thẳng. Thường xuyên tiếp xúc với căng thẳng có nghĩa là tuyến thượng thận làm việc quá sức và cuối cùng hoạt động chậm lại.

Bạn có thể khó ngủ khi mệt mỏi tuyến thượng thận. Tuy nhiên, khi bạn kết thúc giấc ngủ, bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và chệnh choạng. Phân tích cuộc sống của bạn và tìm ra nguyên nhân khiến bạn đau khổ và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như sử dụng điện thoại của bạn hàng giờ trên giường. Thiết lập thói quen đi ngủ yên tĩnh - không có màn hình, không ăn nặng 2 giờ trước khi đi ngủ và tắm nước ấm, thư giãn trước khi ngủ. Tự massage chân nhẹ nhàng để thư giãn. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Nó có thể tạo nên sự khác biệt cho sức khỏe của bạn.

Caffeine là thủ phạm số một khi nói đến các loại thực phẩm gây mệt mỏi tuyến thượng thận. Những người bị mệt mỏi do tuyến thượng thận thường nghiện cà phê. Caffeine trong cà phê làm cạn kiệt các tuyến thượng thận theo thời gian. Y học cổ truyền Trung Quốc công nhận rằng caffeine có thể làm cạn kiệt Khí. Mặc dù cà phê mang lại cho bạn cảm giác thích thú tạm thời, nhưng trong thời gian dài, nó có thể dẫn đến rắc rối. Cắt giảm cà phê và thay thế bằng các loại siêu thực phẩm như bột rễ maca và bột chùm ngây, giúp tăng cơ không chứa caffeine.

Theo Đông y, có rất nhiều loại thảo mộc mà bạn có thể dùng để hỗ trợ. tuyến thượng thận. Những loại thảo mộc này rất dễ uống. Đơn giản chỉ cần làm một hỗn hợp bột thảo mộc với mật ong và tiêu thụ. Hoặc tốt hơn, hãy pha trà bằng cách ngâm các loại thảo mộc này trong nước nóng trong 10 phút. Một số loại thảo mộc chữa mệt mỏi tuyến thượng thận bao gồm:

• Hoa oải hương
• Hoa cúc la mã
• Ashwaganda
• Rhodiola
• Mũ đầu lâu
• Cam thảo
• Quế
• Gừng

Tinh dầu hoạt động thông qua sức mạnh của liệu pháp hương thơm. Chúng được chiết xuất từ ​​các nguồn thực vật tự nhiên và cực kỳ mạnh mẽ. Hít vài giọt tinh dầu có thể giúp trấn an tinh thần, giảm đau và giảm mệt mỏi do tuyến thượng thận. Đọc: Các loại tinh dầu giúp giảm mệt mỏi tuyến thượng thận

Một số loại tinh dầu mà bạn có thể sử dụng để điều trị mệt mỏi tuyến thượng thận bao gồm:

• Trầm hương
• Geranium
• Cam Bergamot
• Sả
• Hoa oải hương

Nhiều người bị thiếu vitamin D có xu hướng có các triệu chứng mệt mỏi do tuyến thượng thận. Mối liên hệ giữa mức vitamin D thấp và sự mệt mỏi của tuyến thượng thận không phải là một trò đùa. Mức vitamin d thấp cũng có xu hướng gây chóng mặt, choáng váng, đau cơ thể và các triệu chứng mệt mỏi tuyến thượng thận tương tự khác. Nếu bạn bị thiếu vitamin D, hãy bổ sung Vitamin D. Bất kể ai cũng nên phơi nắng ít nhất 15 - 20 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất vitamin D một cách tự nhiên, về mặt kỹ thuật là một loại hormone, không phải vitamin.

Các chất bổ sung có mục tiêu có thể giúp giảm mệt mỏi tuyến thượng thận. Chúng bao gồm:

• Vitamin B6
• Vitamin B5
• Magiê
• Vitamin B12
• Vitamin C

Ăn thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng nêu trên cũng có ích. Một số thực phẩm hỗ trợ tuyến thượng thận nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm rau lá xanh, cá biển, các loại hạt và quả mọng.

Vui lòng không tự mình giải quyết tình trạng mệt mỏi do nghi ngờ tuyến thượng thận. Hãy đến gặp một bác sĩ giỏi, quan tâm đến gần bạn và thảo luận về tất cả các triệu chứng của bạn. Bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm thích hợp và có thể phát hiện ra các vấn đề khác như thiếu hụt vitamin hoặc thiếu sắt, những nguyên nhân có thể gây ra các triệu chứng của bạn. Các tình trạng như trầm cảm cũng có thể có các triệu chứng giống nhau, nhưng cách điều trị có thể khác nhau. Trước khi tự chẩn đoán mình bị mệt mỏi tuyến thượng thận, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​của một hoặc hai bác sĩ và xem họ nói gì.

Tôi luôn dễ bị trầm cảm và lo lắng, đặc biệt là khi còn ở tuổi vị thành niên.

Nhưng tôi chưa bao giờ mong đợi nó tồi tệ hơn gấp mười lần khi trưởng thành. Sau nhiều năm căng thẳng liên quan đến công việc, tôi nhận ra mình hoàn toàn dễ bị tổn thương khi vấn đề gia đình đau buồn xảy ra.

Tôi cũng đã bị cô lập hơn 5 năm không có bạn bè bên gia đình. thời gian với.

Trong vòng 10 tháng, tôi thấy mình đã tăng được 30 cân. Không có bộ quần áo nào của tôi vừa vặn nữa.

Tôi là một người nghiện cà phê. Nếu không có caffeine, tôi chỉ đơn giản là không thể hoạt động. Tôi bị nhiều cơn đau nhức khắp cơ thể.

Sau nhiều lần đi khám và xét nghiệm máu, tôi phát hiện ra mình bị thiếu vitamin D và thiếu sắt. Tôi hiện đang uống thuốc bổ sung cho những thứ đó.

Hôm nay, tôi vẫn ở trong tình trạng tương tự mà tôi tin là gây mệt mỏi tuyến thượng thận. Các triệu chứng của tôi không giảm. Tôi hy vọng sẽ áp dụng các mẹo trên trong 6 tháng và sớm cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.

Thêm Đá quý giảm mệt mỏi cho tuyến thượng thận:

• Chữa bệnh bằng tinh dầu trị mệt mỏi tuyến thượng thận & cách sử dụng
• Danh sách 10 loại dầu cần thiết hàng đầu cho sự mệt mỏi của tuyến thượng thận và cách sử dụng
• 10 thực phẩm hàng đầu nên tránh khi bị mệt mỏi do thượng thận
• Cách làm dịu các tuyến thượng thận hoạt động quá mức - 10 cách
• 5 câu chuyện hay nhất giúp bạn mệt mỏi do thượng thận - Lấy lại năng lượng cho bạn!