Nước dùng xương và viêm khớp dạng thấp

Cho đến ngày nay, không có phương pháp chữa trị nào tồn tại trong y học phương Tây đối với bệnh viêm khớp dạng thấp, một bệnh tự miễn dịch trong đó hệ thống miễn dịch tấn công sai các khớp của cơ thể và tạo ra đau, viêm và không linh hoạt. Hơn 1,5 triệu người Mỹ bị viêm khớp dạng thấp, trong đó phụ nữ chiếm đa số. Viêm khớp dạng thấp có thể xuất hiện sớm nhất là ở tuổi 30 và bệnh viêm khớp dạng thấp ở tuổi vị thành niên (ở thanh thiếu niên và trẻ em) đang trở nên phổ biến hơn. Đây là một tình trạng suy nhược, nếu không được kiểm soát có thể gây ra tổn thương không thể phục hồi cho sụn và mô khớp dẫn đến mất khả năng vận động.

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Cho đến ngày nay, không có phương pháp chữa trị nào tồn tại trong y học phương Tây đối với bệnh viêm khớp dạng thấp, một bệnh tự miễn dịch trong đó hệ thống miễn dịch tấn công sai các khớp của cơ thể và tạo ra đau, viêm và không linh hoạt. Hơn 1,5 triệu người Mỹ bị viêm khớp dạng thấp, trong đó phụ nữ chiếm đa số. Viêm khớp dạng thấp có thể xuất hiện sớm nhất là ở tuổi 30 và bệnh viêm khớp dạng thấp ở tuổi vị thành niên (ở thanh thiếu niên và trẻ em) đang trở nên phổ biến hơn. Đây là một tình trạng suy nhược, nếu không được kiểm soát có thể gây ra tổn thương không thể phục hồi cho sụn và mô khớp dẫn đến mất khả năng vận động.

Nước hầm xương và bệnh viêm khớp dạng thấp

Nước hầm xương là một thức uống chữa bệnh cổ xưa dường như đang được một sự quay trở lại trong thời gian gần đây. Được chế biến bằng cách nấu xương động vật trong nước từ từ trong thời gian dài, nước hầm xương là một món canh bổ dưỡng chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm;

► Canxi - xây dựng và duy trì xương chắc khỏe

► Chondroitin sulfate - thúc đẩy phản ứng viêm lành mạnh của hệ thống miễn dịch, đệm khớp và hỗ trợ sức khỏe khớp

► Collagen > - kích thích sản xuất các tế bào mới trong cơ thể, chữa lành và niêm mạc ruột

► Đồng - giúp hình thành collagen, cần thiết cho sự hấp thụ sắt, quan trọng trong việc sản xuất năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày

► Glycine - giúp hình thành cơ bắp, ngăn ngừa mất và suy giảm cơ bắp

► Glucosamin sulfat - ngăn ngừa mất sụn, thúc đẩy tính linh hoạt

► Axit hyaluronic - hỗ trợ chức năng tế bào khỏe mạnh trong toàn bộ cơ thể

► Mangan - điều chỉnh lượng đường trong máu, cân bằng nội tiết tố, cần thiết trong việc hấp thụ sắt

► Sắt - chất quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa mệt mỏi

► Protein - nền tảng của sự sống,

► Kali - điều chỉnh huyết áp, tăng cường cơ và xương, thúc đẩy tinh thần khỏe mạnh

► Proline - chữa lành sụn và đệm khớp

► Kẽm - tăng cường miễn dịch, điều chỉnh lượng đường, chống lại mụn trứng cá

Lợi ích của nước hầm xương

Chứa nhiều chất dinh dưỡng mạnh, nước hầm xương mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm:

► < strong> Giảm cân. Nước hầm xương giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy tế bào mỡ và hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

► Giải độc. Nước hầm xương chứa kali và glucosamine sulfate, vừa hỗ trợ chức năng gan vừa giúp giải độc ở cấp độ tế bào

► Ngăn ngừa lão hóa sớm. Các chất dinh dưỡng trong nước hầm xương chống lại các gốc tự do, thúc đẩy quá trình đổi mới và tái tạo lành mạnh của tế bào, đồng thời ngăn ngừa lão hóa sớm, da chảy xệ và tóc bạc.

► Điều trị bệnh đường ruột. Nước hầm xương giúp điều trị các tình trạng như IBS (hội chứng ruột kích thích) và hội chứng ruột bị rò rỉ bằng cách chữa lành niêm mạc ruột.

► Thúc đẩy chức năng tiêu hóa. Chất dinh dưỡng trong nước hầm xương được hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thụ, giúp làm dịu hệ tiêu hóa và giảm gánh nặng tiêu hóa, thường gặp phải khi chia nhỏ các loại thực phẩm chế biến chiếm phần lớn trong khẩu phần ăn của chúng ta hiện nay.

► < strong> Giảm sự xuất hiện của cellulite. Nước hầm xương tăng cường sản xuất collagen, củng cố các mô liên kết dưới da và giúp giảm sự xuất hiện của cellulite ở phụ nữ.

Nghiên cứu về nước hầm xương và bệnh thấp khớp viêm khớp

Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể về nước hầm xương và viêm khớp dạng thấp, nhưng nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về tác động của nhiều chất dinh dưỡng có trong nước hầm xương đối với các rối loạn liên quan đến xương chẳng hạn như loãng xương và viêm khớp. Một số trong số này bao gồm:

1. Kích thích sự phát triển của sụn mới

Mặc dù người ta khẳng định rằng không thể đảo ngược sự phá hủy do viêm khớp dạng thấp gây ra, nhưng một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Kiel, Đức đã chỉ ra rằng collagen, được tìm thấy rất nhiều trong nước hầm xương, khi được thêm vào các mô khớp, sẽ kích thích sản sinh mô sụn mới.

2. Tăng và duy trì mức collage huyết thanh

Nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Tiêu hóa tại Bệnh viện Heraklion, Hy Lạp, phát hiện ra rằng gelatin (được tìm thấy nhiều trong nước hầm xương giúp hỗ trợ chức năng đường ruột khỏe mạnh bằng cách sửa chữa và xây dựng lớp niêm mạc và cung cấp hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột bằng men vi sinh, giúp tăng và duy trì mức collagen huyết thanh khỏe mạnh. Điều này giúp giảm tổn thương sụn ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

3. Ngăn ngừa hành vi tự miễn dịch < / strong>

Trong các tình trạng tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp mà cơ thể tự tấn công, một báo cáo do Bộ phận chăm sóc phổi và quan trọng của Trung tâm Y tế Nebraska, Hoa Kỳ công bố, cho thấy các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong nước hầm xương giúp tăng cường sức khỏe phản ứng viêm và hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch bình thường.

4. Giảm sưng và cứng khớp

Nhiều nghiên cứu, bao gồm cả một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Y khoa Creighton Ce nter, Hoa Kỳ, đã chứng minh rằng các chất dinh dưỡng có trong nước hầm xương đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm viêm và cứng khớp trong bệnh viêm khớp.

5. Giảm đau khớp

Kết quả của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy rằng các chất dinh dưỡng có trong nước hầm xương, chẳng hạn như glucosamine sulfate, có hiệu quả hơn trong việc giảm đau khớp trong các bệnh như viêm khớp dạng thấp hơn Thuốc không theo toa. Glucosamine sulfate cũng được phát hiện có khả năng làm chậm đáng kể sự suy thoái của xương và sụn.

Nước hầm xương có thể chữa bệnh viêm khớp dạng thấp không?

Khả năng chữa khỏi mọi bệnh tật, đặc biệt là các bệnh tự miễn, không phải chỉ trong một bài thuốc mà áp dụng nhiều bài thuốc. Khi điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp với mục đích chữa khỏi bệnh, chúng ta phải xem xét tất cả các khía cạnh, bao gồm cả tinh thần, thể chất, chế độ ăn uống và lối sống trong cuộc sống của một người.

Nước hầm xương có thể không phải là câu trả lời kỳ diệu để chữa khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy nó có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh rất nhiều, làm chậm lại các tổn thương do bệnh gây ra và thậm chí có thể đẩy lùi các tổn thương do bệnh gây ra. Cùng với việc uống nước hầm xương và đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ, đây là một số biện pháp tự nhiên có thể được áp dụng vào cuộc sống của bạn để giúp kiểm soát bệnh viêm khớp:

Các biện pháp tự nhiên khác cho bệnh viêm khớp dạng thấp

Có nhiều biện pháp tự nhiên chữa bệnh viêm khớp dạng thấp có thể được áp dụng vào cuộc sống của một người ngoài việc điều trị thông thường. Các biện pháp tự nhiên có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Một số biện pháp khắc phục bao gồm:

► Giảm thiểu căng thẳng và áp lực trong cuộc sống. Người ta nói rằng tất cả bệnh tật đều bắt đầu từ trong tâm trí, vì vậy việc loại bỏ những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, áp lực, tức giận và ghét bỏ là điều tối quan trọng để chữa bệnh tự miễn cho bản thân.

► Ăn nhiều thực phẩm chống viêm, chẳng hạn như gừng, bơ và măng tây. Những chất này sẽ giúp giảm viêm khớp một cách tự nhiên.

► Uống các chất bổ sung chất lượng có chứa collagen, glucosamine sulfate và chrondoitin, tất cả đều được chứng minh là làm giảm các triệu chứng và làm chậm quá trình mất sụn ở bệnh nhân loãng xương và viêm khớp dạng thấp .

► Cân nhắc sử dụng các loại tinh dầu trị liệu, chẳng hạn như cỏ chanh và trầm hương, để giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp. (Xem: Tinh Dầu Trị Viêm Khớp)

► Tập thể dục nhẹ nhàng, vươn vai và đi bộ đều đặn ít nhất 3 lần một tuần. Tập thể dục có thể giúp tăng cường các khớp, ngăn ngừa nguy cơ chấn thương và giúp kích thích hệ thống bạch huyết và thải độc tố ra ngoài một cách hiệu quả.

► Giảm trọng lượng dư thừa. Thừa cân có thể gây căng thẳng thêm cho các cơ và khớp của bạn, dẫn đến đau và tổn thương nhiều hơn. Giảm cân một cách an toàn và nhất quán bằng cách cắt bỏ đồ ăn vặt, ăn nhiều bữa nhỏ hơn và tập thể dục thường xuyên.

Công thức nước hầm xương bổ dưỡng

Bạn muốn nấu một loại nước hầm xương nhanh chóng nhưng hoàn toàn bổ dưỡng để có thể tận hưởng các đặc tính chữa bệnh của thức uống giàu chất dinh dưỡng này? Hãy thử công thức bên dưới:

Công thức nấu nước hầm xương duy nhất bạn sẽ cần