Nước hầm xương nhanh để giảm cân

Làm nước hầm xương để giảm cân nhanh là một cách đảm bảo để thấy kết quả nhanh chóng. Nhưng liệu nước hầm xương nhanh có an toàn cho bạn không?

• Nhận ổ khóa ngon: Mặt nạ tóc dầu ô liu chuối cho tóc hư tổn
• Tự làm mặt nạ trà hoa cúc để điều trị mụn
• Dễ dàng tự làm: Mặt nạ bơ trị mụn
• 50 sự thật về chải khô để có làn da đẹp & thoát bạch huyết

Làm nước hầm xương để giảm cân nhanh là một cách đảm bảo để thấy kết quả nhanh chóng. Nhưng liệu nước hầm xương nhanh có an toàn cho bạn không?

Nước hầm xương nhanh là gì?

Nước hầm xương nhanh là món ăn nhanh mà bạn không ăn hoặc uống gì ngoài nước hầm xương . Bạn cũng không được phép uống nước ngoài.

Nước hầm xương là một món canh bổ dưỡng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như protein, khoáng chất như kẽm, canxi và phốt pho và các hợp chất chống oxy hóa như glutathione .

Các chất dinh dưỡng trong nước hầm xương có sẵn sinh học và dễ hấp thụ, có nghĩa là hệ tiêu hóa của bạn sẽ không phải làm gì nhiều, có thể nghỉ ngơi đầy đủ và nỗ lực của cơ thể có thể chuyển sang quá trình giải độc và sửa chữa.

Cơ thể cũng sẽ buộc phải sử dụng hết lượng chất béo dự trữ cho nhu cầu calo và điều này cũng có thể trực tiếp giúp giảm cân.

Ai Nên Tránh nhịn ăn?

< p> Không phải ai cũng có đủ điều kiện để nhịn ăn. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhịn ăn dài hạn. Thông thường, bạn không nên nấu nhanh nước hầm xương nếu bạn đang:

• Có thai hoặc cho con bú dưới 3 tháng
• Bệnh nhân tiểu đường và những người khác mắc các bệnh từ trước
• Nếu bạn phải thực hiện công việc cường độ cao

Đôi khi, xét nghiệm máu có thể được thực hiện để kiểm tra xem bạn có thể nhịn ăn hay không.

Nước hầm xương nhanh để giảm cân

Có nhiều biến thể được tìm thấy khi ninh với nước hầm xương để giảm cân nhanh. Tùy bạn chọn cái phù hợp nhất cho mình. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng với nước hầm xương để giảm cân:

1. Nước hầm xương nhanh trong một ngày - Đây giống như một cách thanh lọc cơ thể trong một ngày và trong khi nó có thể không có tác dụng nhiều đối với việc giảm cân, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn giải độc cơ thể, giảm đầy hơi và chướng bụng, giúp hệ tiêu hóa của bạn được nghỉ ngơi và giúp chữa lành đường ruột.

Một ngày nhịn ăn cũng có thể giúp bạn nếm thử cảm giác ăn nhanh lâu hơn sẽ như thế nào và nó có thể giúp bạn tìm hiểu xem bạn có thể xử lý nước hầm xương nhanh hay không.
Nước hầm xương nhanh trong một ngày cũng có thể giúp bạn 'ấm bụng' hoặc chuẩn bị cho việc nhịn ăn lâu hơn.

Để giảm cân bằng cách dùng nước hầm xương nhanh trong một ngày, bạn có thể thực hiện kiểu nhịn ăn này hai lần. một tuần. Ví dụ, mỗi thứ Hai và thứ Năm có thể được đặt làm ngày ăn nhanh của nước hầm xương trong ít nhất 3 tháng. Điều này cùng với thói quen ăn uống lành mạnh vào những ngày còn lại có thể giúp bạn giảm cân đáng kể trong vòng 3 tháng.

2. Ăn nhanh 3 ngày xương - Điều này cũng tương tự như nhịn ăn một ngày, ngoại trừ nhịn ăn 3 ngày, bạn sẽ không uống gì khác ngoài nước hầm xương trong 3 ngày liên tiếp.

Vào cuối 3 ngày, bạn có thể nhận thấy rằng mình sẽ không còn một số trọng lượng trên cân. Nước hầm xương nhịn ăn trong 3 ngày có thể giúp bạn thiết lập tốc độ ăn nhanh hơn và nó cũng có thể giúp bạn bắt đầu mục tiêu giảm cân của mình. Nhịn ăn trong 3 ngày cũng có thể giúp bạn giảm kích thước dạ dày để bạn có thể ăn no với các khẩu phần nhỏ hơn. Nó cũng có thể giúp chữa lành và niêm phong đường ruột của bạn để vi khuẩn đường ruột của bạn có thể cân bằng và bạn có thể loại bỏ cảm giác thèm ăn vặt.

3. Nước hầm xương nhanh trong 2 tuần - A Nước hầm xương nhịn ăn trong 2 tuần là bạn không uống gì ngoài nước hầm xương trong 2 tuần. Có vẻ khó khăn, phải không? Nó là! Tuy nhiên, những ngày đầu tiên là khó khăn nhất. Khi bạn vượt qua mốc 3 ngày, các triệu chứng cai nghiện của bạn có thể bắt đầu biến mất, khiến thời gian còn lại của 2 tuần nhanh chóng có thể chịu đựng được.

Nhiều người cho biết họ đã giảm cân đáng kinh ngạc với 2 tuần nhanh chóng. Bạn có thể giảm tới 5 kg trong 2 tuần hoặc thậm chí hơn thế nữa!