Bà bầu cần khoảng 400 mcg – 500 mcg acid folic/ngày, uống axit folic vào giữa hai bữa ăn là tốt nhất và nên dùng chung với vitamin C, tránh dùng với cafe, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể.
Mang thai tháng thứ 3 mẹ bầu tiếp tục bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể như axit folic, canxi, sắt, đạm, vitamin D, C,… ăn các thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón thai kỳ. Trong tháng này bé đã dài khoảng 7cm, và nặng khoảng...
Axit folic và sắt là 2 thứ rất cần thiết cho bà bầu trong thai kỳ hoặc cho những người thiếu máu nhưng axit folic là chất gì và có chức năng gì trong cơ thể chúng ta. Bài viết dưới đây xin khái quát về thành phần axit folic và lượng folate...
Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể bổ sung viên sắt, axit folic 1 viên/tuần giữa 2 bữa ăn, bổ sung thêm vitamin C từ các loại trái cây để tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Để tránh táo bón, chị em nên chọn thuốc chứa sắt dưới...
