Tích mỡ thừa ở bụng có nhiều nguyên nhân như ăn nhiều chất béo, thực phẩm chế biến, ít vận động thể dục hoặc tập luyện sai cách,… để đánh tan mỡ bụng nhanh và hiệu quả có nhiều cách trong đó bạn có thể...
Giảm mỡ bụng đơn giản với 3 cách đơn giản như: giảm khẩu phần ăn, không ăn thức ăn nhanh, chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, uống thêm nước hoặc nước ép hoa quả tươi,… sẽ giúp bạn có vòng 2 khiêm tốn mà không cần phải...
Để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn bạn cần quan tâm đến các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ gồm các loại rau xanh, hoa củ quả, thực phẩm giàu đạm ít béo như hải sản, trứng, thịt gà,… kết hợp với chế độ...
