Vitamin b1 b3 b6 có trong thực phẩm nào?
Top những loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B: vitamin B1, B3, B6, B9 có nhiều trong: đậu phộng, rau dền, bơ, tảo spirulina, chuối, khoai lang, yến mạch, bí đỏ… và một số loại rau củ quả khác bên dưới.
thực phẩm giàu vitamin b
Top 9 loại thực phẩm giàu Vitamin B12 tốt cho sức khỏe
Vitamin B12 tự nhiên chỉ được tìm thấy trong những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: sò, hàu, cá, trứng, sữa, thịt bò,… Việc bổ sung đầy đủ loại vitamin này giúp sản xuất năng lượng từ chất béo và protein,...
Vitamin B Complex là gì? có tác dụng gì?
Vitamin B complex là một dạng vitamin phức hợp bao gồm: vitamin B1, B3, B6, B9,… tác dụng bổ sung vitamin nhóm B cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hấp thu & trao đổi chất đặc biệt cần thiết với người suy nhược cơ thể, người bệnh, sức khỏe...