Tôi quá mệt mỏi với cuộc sống | Không chán nản
Không một ngày nào trôi qua mà tôi không nghĩ rằng "Tôi quá mệt mỏi với cuộc sống". Tôi chỉ cảm thấy thấp thỏm, buồn tẻ và kiệt sức mọi lúc. Đôi khi tôi thậm chí không có động lực để sống.
Không một ngày nào trôi qua mà tôi không nghĩ rằng "Tôi quá mệt mỏi với cuộc sống". Tôi chỉ cảm thấy thấp thỏm, buồn tẻ và kiệt sức mọi lúc. Đôi khi tôi thậm chí không có động lực để sống.
Mệt mỏi vì cuộc sống
Không một ngày nào trôi qua mà tôi không nghĩ rằng “Tôi quá mệt mỏi với cuộc sống”. Tôi chỉ cảm thấy thấp thỏm, buồn tẻ và kiệt sức mọi lúc. Đôi khi tôi thậm chí không có động lực để sống.
Đây là điều - Tôi không chán nản. Tôi là một người bình thường, khỏe mạnh. Nhưng ít nhất 3 ngày một lần, tôi gặp dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Các dấu hiệu như mệt mỏi, thiếu năng lượng, bi quan, cảm giác vô dụng và những dấu hiệu khác.
Life as An Empath
Kể từ khi còn là một đứa trẻ, tôi đã luôn luôn cảm thấy mọi thứ quá sâu sắc. Tôi là loại đứa trẻ sẽ giải cứu những con kiến chết đuối trong nước. Tôi sẽ luôn cho những đứa trẻ nghèo ở trường và bản thân mình sẽ đói. Tôi không muốn bất kỳ ai phải trải qua đau khổ, kể cả động vật hay côn trùng. Tôi không thể chịu đựng được.
Thế giới ngày nay là một nơi điên rồ. Tôi nghĩ có thể an toàn khi nói rằng chúng ta đang sống trong một thời đại mà có rất nhiều đau khổ trên diện rộng đang diễn ra. Những cuộc xâm lăng của nước ngoài, những cuộc di cư ồ ạt, những cuộc chiến tranh và di dời, cưỡng hiếp trẻ em và nô lệ, canh tác trong nhà máy và lạm dụng động vật gia súc, biến đổi khí hậu, ô nhiễm ... đây chỉ là một số điều man rợ khủng khiếp mà thế giới của chúng ta đang phải trải qua, trong thời kỳ mà chúng ta đang được cho là công nghệ tiên tiến nhất.
Tất cả những điều này chỉ làm tôi thêm buồn hàng ngày và khiến tôi cảm thấy chán sống. Khi tôi nhìn thấy nỗi đau khổ của người khác, những người có lẽ muốn chết chính mình, tôi cũng cảm thấy muốn chết.
Sự đồng cảm có thể khiến bạn mệt mỏi! Hơn nữa, các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn là người đồng cảm, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hơn.
“Tôi cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, mặc dù cuộc sống của tôi vẫn tốt”
Nếu bạn là một người lãnh cảm, quá nhạy cảm, hơi lập dị và có tính sáng tạo cao, thì khả năng bạn bị trầm cảm sẽ cao hơn. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được đánh giá đúng mức mới có thể dùng thuốc nếu cần.
Nhưng đối với tôi, cuộc sống của tôi thực sự tốt. Tôi có một gia đình tốt, sống trong một ngôi nhà tốt, có nhiều thức ăn để ăn, một công việc và rất nhiều thứ khác mà tôi rất biết ơn, rất biết ơn. Tôi thực sự HẤP DẪN đối với cuộc sống của mình và cuộc sống của tôi tốt hơn bao nhiêu so với hàng triệu người khác. Vậy mà tôi vẫn thấy buồn tẻ, thấp thỏm và ‘chán đời’. Tôi mới ngoài 20 tuổi! Còn quá sớm để cảm nhận theo cách này!
Kiểm soát cuộc sống của bạn
Cuộc sống quá ngắn để cảm nhận theo cách này! Câu hỏi đầu tiên để tự hỏi bản thân là, tại sao bạn lại cảm thấy như vậy? Tất cả mọi thứ đều có nguyên nhân sâu xa. Mỗi khi bạn cảm thấy bản thân cảm thấy mệt mỏi, thay vì than thở trong cảm giác đó, hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn lại cảm thấy như vậy và làm thế nào bạn có thể cảm thấy tốt hơn một chút. Có lẽ bạn vừa kiệt sức vì công việc và cần nghỉ ngơi… nó có thể đơn giản như vậy.
Cá nhân tôi thậm chí không biết chính xác tại sao tôi lại cảm thấy như vậy. Có thể tôi cần phải đi trị liệu. Nhưng đây là danh sách các điểm có thể hành động và lời nhắc mà tôi đã viết ra để tôi đối phó. Tôi hy vọng họ sẽ giúp bạn nhiều như họ giúp tôi:
Tôi biết cuộc sống rất khó khăn. Khi bạn nhìn xung quanh thế giới ngày nay, bạn thực sự có thể mất hy vọng và cảm thấy quá mệt mỏi để sống. Nhưng này, thực tế là bạn thậm chí còn được trao tặng danh dự của cuộc sống là một điều tuyệt vời! Vì vậy, hãy tận dụng tối đa cuộc sống của bạn. Ngay cả khi nó có nghĩa là chỉ cần vượt qua nó, từng ngày, một cách yên bình, không có bất kỳ kịch tính nào. Theo tôi, một cuộc sống bình yên là một cuộc sống thành công.
Lưu ý: Hãy nhớ rằng nếu bạn đang muốn tự tử hàng ngày, bạn cần được giúp đỡ ngay lập tức. Thông báo cho gia đình bạn và liên hệ với chuyên gia trị liệu.
