Chỉ số Triglyceride trong máu cho biết lượng chất béo tích tụ trong máu cao hay thấp, nó là nguyên nhân dẫn tới bệnh tim mạch, tiểu đường,… và nhiều bệnh lý khác. Chỉ số Triglyceride trong máu ở mức bình thường cao không quá 1,7 mmol/L, ở mức cao vào khoảng 2,26 – 5,64 mmol/L chi tiết bên dưới.
Chỉ số Triglyceride trong máu cho biết lượng chất béo tích tụ trong máu cao hay thấp, nó là nguyên nhân dẫn tới bệnh tim mạch, tiểu đường,… và nhiều bệnh lý khác. Chỉ số Triglyceride trong máu ở mức bình thường cao không quá 1,7 mmol/L, ở mức cao vào khoảng 2,26 – 5,64 mmol/L chi tiết bên dưới.
Triglyceride là một dạng chất béo chiếm 95% chất béo hàng ngày mà mỗi chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống. Nó cũng là thành phần chủ yếu trong dầu thực vật và mỡ động vật. Sau khi tiêu hóa triglyceride được sử dụng dưới dạng năng lượng tế bào khi di chuyển trong mạch máu.
Đối với người thường xuyên cung cấp vào cơ thể lượng calo nhiều hơn khả năng tiêu thụ dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì, triglyceride tích tụ trong máu là nguyên nhân dẫn tới bệnh tim mạch, tiểu đường,…và nhiều bệnh khác.
Để biết chỉ số triglyceride hiện tại bạn nên làm xét nghiệm kiểm tra về Lipid máu.
Chỉ số triglyceride dưới đây sẽ giúp bạn biết được mức của mình là bình thường, thấp hay cao. Từ đó sẽ biết được, triglyceride cao hay thấp ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe.
Chỉ số triglyceride có ở tất cả mọi người với những mức khác nhau. Đối với những người tiểu đường và người ăn nhiều calories hơn so với mức cơ thể hấp thụ thì lượng triglyceride sẽ cao kèm theo mỡ xấu cao và mỡ cần thiết với cơ thể thấp.
Chỉ số triglyceride bình thường là < 1,7 mmol/L, nếu vượt quá mức này sẽ không tốt cho sức khỏe. Khi triglyceride cao cần phải được điều chỉnh kịp thời, vì nó liên quan đến bệnh ý mỡ máu và tim mạch.
Khi bị triglyceride cao, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện bệnh lý. Bởi một trong những nguyên nhân dẫn tới triglyceride là do chế độ ăn uống và sinh hoạt của người bệnh. Cụ thể:
Triglyceride cho thấy gan của bạn đã thấm mệt vì đào thải quá nhiều chất béo dư thừa. Không nên nhịn ăn để giảm mỡ béo dư thừa, giảm cân khiến triglyceride tăng cao. Thay vào đó, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát bệnh lý về gan nhiễm mỡ, tiểu đường và tuyến giáp.
Hạn chế dung nạp chất béo vào cơ thể. Ăn ít chất béo, hạn chế món chiên xào, quay,… các loại hải sản như tôm, cua, hàu, hạn chế ăn trứng nhất là lòng đỏ trứng, không ăn nội tạng động vật: tim, gan, cật, lòng,… tăng ăn rau xanh, hoa quả, và nhiều cá.
Triglyceride cao không nên ăn đồ chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, không ăn sau 8h tối và nên ăn vào 7h tối là tốt nhất. Bởi sau khoảng thời gian đó, thức ăn khó tiêu thụ, dễ động lại thành mạch.
Người có triglyceride không nên thức khuya. Khi thức khuya sẽ mệt mỏi, dễ tăng cân và thường tăng triglyceride cao hơn những người ngủ đủ giấc.
Bạn không nên sử dụng bia rượu, chất kích thích đồng thời bổ sung thêm nhiều nước, nước uống từ thảo dược giúp điều trị bệnh như lá sen, atiso…
Mọi người thường thắc mắc làm sao để biết chỉ số triglyceride cao hay thấp? điều này cực kỳ đơn giản. Bạn hãy tới cơ sở y tế chuyên khoa để xét nghiệm và biết chỉ số triglyceride hiện tại của mình.
Như vậy để giảm chỉ số Triglyceride trong máu bằng cách sử dụng thuốc kết hợp với việc áp dụng phương pháp điều trị bằng chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao và sinh hoạt hợp lý sẽ mang lại hiệu quả cao trong điều trị.
Từ khóa liên quan:
Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu là việc hết sức cần thiết bởi đây là một căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu sau khi tiêm phòng uốn ván thì tay bị sưng, tấy đỏ. Điều này khiến không...
Bà bầu nổi mẩn ngứa, nổi nốt đỏ, ở chân tay hoặc nhiều nơi vùng mặt, lưng, tay hoặc chân… khi mang thai gây ngứa ngáy, khó chịu. Nhiều người cho rằng, những biểu hiện này sẽ tự động khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, nó cũng có thể là...
Mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa có thể là do thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng, nghẹt mũi, dị ứng, trầm cảm, đói, uống ít nước,… khắc phục đau đầu khi mang thai bằng cách nghỉ ngơi nhiều hơn, ổn định lượng đường...
Bị ho khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối là hiện tượng thường gặp khi mẹ bị viêm nhiễm, sức khỏe mẹ suy yếu,… Ho ít không ảnh hưởng đến thai nhi xong trường hợp mẹ ho nhiều, kéo dài thì cần nên đi viện để được khám và chuẩn...
Bà bầu tuần thứ 20 trở đi có thể bị tiểu đường thai kỳ với các dấu hiệu: sụt cân, mệt mỏi, thiếu năng lượng và kiệt sức,… Điều trị tiểu đường thai kỳ bằng cách điều chỉnh khẩu phần ăn, tiêm insulin trong trường hợp...