Sữa cho người già được ưu chuộng nhiều hiện nay như: sữa Anlene, sữa Vinamilk Sure Prevent, Ensure Gold, Enplus,… đây là những loại sữa uy tín, chất lượng được thiết kế riêng dành cho người già, người lớn tuổi.
Người già cần bổ sung dinh dưỡng đúng cách như thế nào?
Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, chế độ ăn của người già phải cân đối 4 nhóm dinh dưỡng gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Chọn lựa chất đạm phù hợp
Người già dễ bị thiếu hụt đạm do việc tiêu hóa, hấp thụ đạm kém, dẫn đến gầy yếu, trí nhớ kém, suy giảm hệ thống miễn dịch… Vì vậy, bổ sung đầy đủ chất đạm thông qua thịt nạc, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu đỗ, lạc, vừng… là cần thiết.
Tuy nhiên, nên ưu tiên nhiều đậu đỗ, cá, tôm; chỉ bổ sung lượng thịt nạc vừa phải để tránh béo phì, máu nhiễm mỡ, bệnh gút…
Tăng cường vitamin và khoáng chất
Nên bổ sung các loại vitamin C, D… và các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, kẽm… để tăng cường sức đề kháng. Trong đó, vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm, vitamin D nâng cao hệ cơ xương, tim mạch và hỗ trợ hấp thụ canxi ở người già.
Thay đổi nội tiết cũng làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vì vậy, người già nên tập thói quen uống sữa và ăn yaourt mỗi ngày.
Hạn chế tinh bột và chất béo
Đối với tinh bột và chất béo, nên ăn ở mức vừa phải. Mỗi bữa chỉ nên ăn 1 – 2 lưng bát cơm, ăn nhiều rau xanh, khoai củ để cung cấp chất xơ ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nên ăn các món luộc, hấp, hạn chế các món xào, rán, chất béo từ mỡ động vật.
Do việc tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng kém, việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho người già là cần thiết. Tuy nhiên, nên lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng giàu các loại chất béo có lợi cho tim mạch, axít béo thiết yếu (linoleic và linolenic), cholin và axít oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và ít hàm lượng a-xít béo no tạo cholesterol xấu.
Ăn uống lành mạnh
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thay đổi thói quen ăn uống cũng góp phần nâng cao sức khỏe người cao tuổi. Con cái nên khuyến khích ông bà, cha mẹ uống đủ nước (nước đun sôi để nguội). Cần hạn chế các chất có hại như rượu, bia, nước giải khát làm suy giảm chức năng gan, hút thuốc lá làm tổn thương phổi hoặc uống nước trà quá đặc gây mất ngủ.
Đối với người già, ăn mặn là ‘kẻ thù’ gây ra các bệnh thận và huyết áp, vì vậy, nên tiết chế muối khi chế biến. Ngoài ra, cũng không nên đun đi nấu lại thực phẩm trong mùa đông, khiến lượng vitamin hao hụt và tăng vị mặn cho món ăn. Thay vào đó, nên chế biến thực phẩm vừa đủ mỗi bữa và ăn ngay sau khi nấu.
Tuy nhiên, khả năng tiêu hóa và hấp thu lại kém đi cho nên việc ăn uống đôi khi gặp nhiều khó khăn vì vậy đối với người có tuổi việc bổ sung thêm dinh dưỡng từ sữa là một lựa chọn phổ biến nhất. Vậy những loại sữa cho người già được ưa chuộng nhiều hiện nay? pnviet.com sẽ đề cập đến vấn đề này trong bài viết bên dưới.
Top 7 loại sữa cho người già được ưa chuộng nhiều
Các loại sữa cho người già hiện nay vô cùng đa dạng từ công thức sữa, giá trị dinh dưỡng cho đến hương vị, giá cả. Hiểu rõ nhu cầu mong muốn cung cấp năng lượng, bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất, ít chất béo,… nhiều nhà sản xuất đã mang đến những sản phẩm dinh dưỡng đạt chất lượng với nhiều nhãn hiệu khác nhau.
pnviet.com xin đề cập đến top 7 loại sữa tốt nhất để chúng ta có cái nhìn khách quan hơn về thị trường sữa cho người già hiện nay.
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
Vinamilk là thương hiệu sữa được nhiều người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng. Đối với sản phẩm dinh dưỡng cho người già, Vinamilk Sure Prevent giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sterol ester giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể người già. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn hỗ trợ người lớn tuổi ăn ngủ tốt, giúp xương, răng chắc khỏe, ngừa các bệnh về tim mạch…
Đặc biệt hơn, sữa có bổ sung dưỡng chất Plant Sterols – một loại chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật có khả năng ngăn cản ruột non hấp thu cholesterol vào máu từ đó làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Sữa cho người già Anlene
Sữa Anlene được nghiên cứu chuyên biệt để nuôi dưỡng hệ xương chắc khỏe, các nano canxi đa dạng có trong sữa còn giúp tại tạo xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
Bên cạnh thành phần canxi, sữa Anlene còn mang đến cho người cao tuổi nhiều dưỡng chất khác như magie, vitamin D, kẽm, đạm…Tất cả những nhóm chất này đều đóng vai trò mang đến cho người già sức khỏe tốt nhất.
Sữa cho người già Ensure Gold
Nếu bạn vẫn còn đang phân vân chưa biết nên chọn sữa nào tốt cho người già thì sữa Ensure Gold cũng là một gợi ý lý tưởng. Ensure Gold thích hợp cho người cao tuổi, người ăn uống kém, nhất là cho người bệnh cần phục hồi nhanh. Công thức sữa có chứa hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA tốt cho tim mạch, Ensure Gold cung cấp các acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.
Dòng sữa này với công thức đột phá về nguồn dinh dưỡng sẽ giúp cho người già sở hữu một sức khỏe tốt nhất. Khi càng lớn tuổi, cơ thể người cao tuổi thường có rất nhiều sự thay đổi về chế độ ăn. Chính vì thế, chúng ta cần phải bổ sung nguồn dinh dưỡng từ các loại sữa, trong đó, bạn có thể chọn mua sữa Ensure Gold.
Sữa bột Nutricare Gold giúp người già phục hồi sức khỏe
Sữa NUTRICARE GOLD giúp người già phục hồi sức khỏe nhanh, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Trong sữa có hàm lượng đạm cao, dễ hấp thu và đồng hóa phù hợp với cơ thể người trưởng thành. Các nhóm axit Glutamic và Leucine có khả năng rút ngắn quá trình hồi phục tế bào, làm lành vết thương trong phẫu thuật, tăng cường mật độ khối cơ, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Cơ thể người lớn tuổi thường dễ mắc các bệnh thông thường do hệ miễn dịch của họ thường hoạt động kém hiệu quả hơn các đối tượng khác. Do đó, sự ra đời của sản phẩm sữa Nutricare Gold chính là giải pháp tốt giúp người già hồi phục sức khỏe sau khi mắc bệnh, cung cấp năng lượng để họ sống vui sống khỏe hơn.
Sữa bột BoneSure chất lượng tối ưu cho người già
Đây là sản phẩm sữa thuộc thương hiệu Abbott của Mỹ uy tín trên thế giới. Do đó, bạn có thể yên tâm để chọn lựa dòng sữa này cho đối tượng người già sử dụng.
Điểm nổi bậc trong sữa bột Bonsure đó là chúng có chứa hệ dưỡng chất Bone – X đóng vai trò cung cấp nguồn canxi cho cơ thể người già ngừa các bệnh về xương, răng, vitamin D, magie, chất xơ Prebiotic…
Sữa bột Enplus giải pháp chăm sóc sức khỏe cho người lớn tuổi
Sữa cho người già Enplus thuộc nhãn hàng sữa Nutifood được nhiều người tiêu dùng tin tưởng chọn lựa. Ngoài các loại sữa trên, bạn còn có thể chọn sữa bột Enplus như một giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người lớn tuổi.
Nguồn dinh dưỡng trong sữa bột này giàu FOS/Insulin có khả năng ngừa táo bón, chống viêm, tăng cường sức đề kháng, các axit béo không no MUFA, PUFA giúp bảo vệ hệ tim mạch, canxi và vitamin D giúp xương dẻo dai, chắc khỏe…
Sữa Primavita dồi dào năng lượng
Nhãn hàng sữa Primavita luôn biết cách chinh phục khách hàng người cao tuổi bằng sản phẩm sữa chất lượng, đáp ứng tất cả những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của đối tượng này trong thực đơn hàng ngày.
Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm sữa cho người già Primavita là giảm tình trạng táo bón, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi, ngừa loãng xương, bổ sung chất sắt – ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, sữa Primavita còn cung cấp nguồn chất đạm dồi dào, tổng hợp hormone giúp điều hòa các hoạt động của cơ thể.
Các loại sữa cho người già rất phong phú với sự xuất hiện của nhiều nhãn hàng có uy tín trên thị trường. Tùy vào điều kiện tài chính, bạn có thể chọn loại sữa với mức giá phù hợp để có một cuộc sống khỏe mạnh nhất. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin trong vấn đề chọn lựa sữa cho người già.
Từ khóa liên quan:
- sữa cho người già ensure
- sữa tươi cho người già
- người cao tuổi nên uống sữa gì
- nguoi gia nen uong sua luc nao
- giá sữa vinamilk sure prevent
- giá sữa cho người già
