DHA rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, đặc biệt trong thời gian mang thai cơ thể mẹ sẽ cần lượng DHA để thích ứng với nhu cầu của bé. Mẹ bầu có thể bổ sung DHA từ các nguồn thực phẩm như: cá hồi, cá thu, cá ngừ,...
Bệnh trĩ khi mang thai do khí huyết lưu thông kém, táo bón lâu ngày, chế độ ăn thiếu chất xơ,… bà bầu bị trĩ có thể dùng loại kem thoa, thuốc mỡ hoặc thuốc nhét hậu môn kết hợp với chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý...
Bị ho khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối là hiện tượng thường gặp khi mẹ bị viêm nhiễm, sức khỏe mẹ suy yếu,… Ho ít không ảnh hưởng đến thai nhi xong trường hợp mẹ ho nhiều, kéo dài thì cần nên đi viện để được khám và chuẩn...
Bà bầu trước khi mang thai cần tiêm phòng: Rubella, cúm, uốn ván, viêm gan B, Thủy Đậu, trong khi mang thai cần tiêm: uốn ván, viêm gan siêu vi B và cúm với lịch tiêm phòng cần ghi nhớ bên dưới.
Phụ nữ mang thai bị viêm họng do thay đổi nội tiết làm cho sức đề kháng của niêm mạc mũi, họng giảm,… cần tránh uống thuốc giảm đau, chỉ nên sử dụng thuốc chống viêm không chứa steroid theo sự chỉ định của bác sĩ.
Chăm sóc răng miệng sau khi sinh là điều rất cần thiết để cho sức khỏe của mẹ. Sau khi sinh một vài ngày là có thể đánh răng bằng bàn chải mềm hoặc dùng tay quấn khăn vệ sinh răng miệng theo hướng dẫn bên dưới.
Kem chống nắng La Roche-Posay SPF 50, Belli SPF 25 hay Novena SPF 30 là top những sản phẩm chống nắng thành phần lành tính, được đặc chế dành riêng cho phụ nữ mang thai các mẹ có thể an tâm khi dùng nhé!
Cập nhật giá sữa bột cho bà bầu của Vinamilk, Abbott, Meiji, Anmum, Morinaga, XO và các thương hiệu sữa bầu ngoại, nhập nội phổ biến khác, mới nhất năm 2021.
Bí quyết trị rạn da cho bà bầu sau sinh bằng: rượu nghệ, nghệ với mật ong hoặc nghệ với sữa chua hiệu quả sau 2-4 tuần với tác dụng làm trắng da, tái tạo da, giúp da săn chắc & làm lành vết rạn da trong quá trình mang thai để lại.
Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa dành riêng cho bà bầu, sữa tươi tách béo, sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa chua,… nhằm cung cấp đủ canxi, DHA, Protein cho quá trình nuôi dưỡng bào thai ngay trong những ngày đầu thai kỳ để phát triển toàn diện...
Bà bầu không nên ăn rau răm trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ vì đây là loại rau làm ức chế quá trình hấp thụ sắt, khiến phụ nữ mang thai dễ mất máu & làm tăng khả năng co thắt tử cung, tăng nguy cơ sẩy thai.
Trong quá trình mang thai bà bầu cần bổ sung đủ 5 nhóm dưỡng chất là: sắt, axit folic, protein, canxi và vitamin nhóm D, đây là những nhóm dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé sau này.
Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, lượng tinh bột vừa phải, hạn chế đồ ngọt, bổ sung vitamin C và uống nhiều nước để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu không bị mập.
Tham khảo mức tăng cân của bà bầu trong: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa & 3 tháng cuối, công thức tính chỉ số BMI của bà bầu & chiều cao, cân nặng của thai nhi theo tuần chuẩn dành cho phụ nữ Việt Nam.
Bà bầu có thể uống 1-2 trái dừa/ngày để bổ sung nước, khoáng chất giúp mẹ giảm stress, bổ sung năng lượng và cung cấp nước ối cho thai nhi. Tuy nhiên không nên uống nước dừa vào buổi sáng, buổi tối vì có thể gây nặng bụng, mất...