Mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 nên bổ sung nhóm thực phẩm thiết yếu như: ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, thịt và các loại đậu,… nhằm bổ sung canxi và ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Lúc này bé nặng khoảng từ 430 – 500g, các tế bào...
Các cột mốc phát triển của trẻ từ lúc hình thành phôi thai đến tuần 40 mẹ cần nhớ và bảng chiều dài đầu mông thai nhi theo tuần chuẩn nhất để mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thai kỳ phù hợp từ đó giúp cho thai nhi phát...
Sữa bầu Enfa Mama 400g của Vinamilk có 2 hương vị: Vani và Socola dành cho mẹ mang thai & cho con bú giàu Canxi, DHA, axit folic giúp hệ xương & trí não phát triển toàn diện nhất.
Bà bầu không nên ăn rau răm trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ vì đây là loại rau làm ức chế quá trình hấp thụ sắt, khiến phụ nữ mang thai dễ mất máu & làm tăng khả năng co thắt tử cung, tăng nguy cơ sẩy thai.
Trong quá trình mang thai bà bầu cần bổ sung đủ 5 nhóm dưỡng chất là: sắt, axit folic, protein, canxi và vitamin nhóm D, đây là những nhóm dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé sau này.
Thai 18 tuần tuổi mẹ nên ăn thực phẩm có nhiều vitamin, uống sữa bầu mỗi ngày, ăn nhiều trứng và cá, bổ sung sắt, canxi, axit folic thông qua bữa ăn hàng ngày để cung cấp đủ lượng vitamin và dưỡng chất cho sự phát triển...
Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, lượng tinh bột vừa phải, hạn chế đồ ngọt, bổ sung vitamin C và uống nhiều nước để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu không bị mập.
Bảng chỉ số chiều cao, cân nặng của thai thi theo tuần tuổi tính từ tuần thứ 8 trở đi & công thức tính cân nặng tương ứng theo chuẩn của WHO đối với bà bầu được pnviet.com tổng hợp và chia sẻ bên dưới.
Bà bầu cần khoảng 400 mcg – 500 mcg acid folic/ngày, uống axit folic vào giữa hai bữa ăn là tốt nhất và nên dùng chung với vitamin C, tránh dùng với cafe, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể.
Tham khảo mức tăng cân của bà bầu trong: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa & 3 tháng cuối, công thức tính chỉ số BMI của bà bầu & chiều cao, cân nặng của thai nhi theo tuần chuẩn dành cho phụ nữ Việt Nam.
Bà bầu có thể uống 1-2 trái dừa/ngày để bổ sung nước, khoáng chất giúp mẹ giảm stress, bổ sung năng lượng và cung cấp nước ối cho thai nhi. Tuy nhiên không nên uống nước dừa vào buổi sáng, buổi tối vì có thể gây nặng bụng, mất...
Mang thai tháng thứ 5 mẹ bầu chỉ cần cần tăng thêm 1,5-2kg, mẹ nên hạn chế ăn mặn, các thực phẩm nhiều dầu mỡ,… đồng thời uống nhiều nước và bổ sung thêm canxi, sắt,… Cuối tháng thứ 5, bạn có thể cảm nhận được...
Sữa bầu của Vinamilk, Abbott, XO của Hàn Quốc hoặc các dòng sản phẩm sữa bầu ngoại nhập của Mead Johnson, Nutifood với thành phần dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bà bầu trước, trong và sau khi mang thai.
Sữa cho bà bầu của Nhật như: Sữa bầu Meiji Mama Milk, Morinaga, Mori-Mama hay sữa cho mẹ đang cho bé bú Wakodo là top những dòng sản phẩm giàu dinh dưỡng, ít béo, ít đường, dễ uống được nhiều mẹ Việt tin dùng hiện nay.
Những thực phẩm chứa nhiều sắt giúp bổ máu góp phần phát triển hồng cầu, các mạch máu ở thai nhi mà bà bầu 3 tháng cuối cần bổ sung như: thịt bò, lòng đỏ trứng, bí ngô, đậu đỏ, dâu tây, cam,… Chị em đừng bỏ qua trong chế độ...