pnviet.com – Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tăng cân từ là 600-800g/ tháng là hợp chuẩn người Việt, càng về sau trẻ tăng cân chậm hơn, nhất là giai đoạn tập ăn dặm, mẹ nên cho bổ sung thêm sữa công thức nếu thấy trẻ sụt cân.
Thực đơn cho bé 11-12 tháng tuổi ăn dặm cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm lớn mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất như: chất bột, chất đạm, chất béo, sữa, trái cây hoặc nước trái cây pha loãng với 3-4 bửa chính & 2-3 bửa...
Thực đơn cho trẻ chậm tăng cân, còi xương cho trẻ 5- 6 tháng tuổi bằng cách cho ăn nhiều chất đạm, thực đơn 3 bữa chính giàu chất xơ, bổ sung 1 ít dầu oliu hoặc dầu dừa vào trong bột ăn của bé để kích thích hệ tiêu hóa, giúp bé ăn...
Trong quá trình mang thai bà bầu cần bổ sung đủ 5 nhóm dưỡng chất là: sắt, axit folic, protein, canxi và vitamin nhóm D, đây là những nhóm dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé sau này.
Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, lượng tinh bột vừa phải, hạn chế đồ ngọt, bổ sung vitamin C và uống nhiều nước để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu không bị mập.
Tham khảo mức tăng cân của bà bầu trong: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa & 3 tháng cuối, công thức tính chỉ số BMI của bà bầu & chiều cao, cân nặng của thai nhi theo tuần chuẩn dành cho phụ nữ Việt Nam.
Thực đơn tăng cân cho thai nhi mà phụ nữ mang thai 3 tháng cuối cần bổ sung nhiều: rau, hoa qua, thịt, trứng, hải sản, sữa và các chế xuất từ sữa với liều lượng được pnviet.com chia sẻ bên dưới.
Ăn thêm vào ban đêm là một giải pháp giúp người gầy tăng cân. Những món ăn nên ăn đêm để người gầy tăng cân nhanh vào bữa tối là: ngũ cốc, sushi, bánh nướng, rau salad.
Sữa Appeton Weight Gain là sản phẩm tăng cân dành cho người gầy, người hấp thụ kém do thói quen ăn uống thiếu dưỡng chất, lười vận động, trầm cảm, hút thuốc lá & chán ăn. Giá sữa tăng cân appeton weight gain khoảng 800k/ hộp 900gram.
Công thức tính năng lượng tiêu hao của cơ thể dựa theo chỉ số BMR áp dụng khác nhau cho nam và nữ, người vận động nhiều hay ít,… từ đó giúp bạn điều chỉnh lượng kcal cần thiết duy trì cân nặng của cơ thể.
Nhu cầu năng lượng trung bình của mỗi người theo độ tuổi cụ thể như sau: Nam giới cần 2320 Kcal/ngày, nữ giới 1900 Kcal/ngày, phụ nữ mang thai 2250 Kcal/ngày, trẻ em từ 1-3 tuổi cần khoảng 1060 Kcal/ngày,…
Để giúp người gầy tăng cân nhanh 2kg trong 1 tuần, an toàn bạn có thể chọn những thực phẩm: trứng gà với mật ong, trái cây tươi có vị ngọt, bơ, thịt có màu đỏ,…kết hợp với việc luyện tập thể dục và nghỉ ngơi...
Thuốc amitriptylin 25mg có tác dụng điều trị chứng bệnh trầm cảm; hỗ trợ điều trị chọn lọc một số trường hợp đái dầm ban đêm ở trẻ em. Liều dùng, cách dùng và giá thuốc amitriptylin 25mg tham khảo bên dưới.