Bột trà xanh Matcha nguyên chất dùng làm mặt nạ trị mụn, trắng da, chống lão hóa, là loại nước uống tốt cho sức khỏe tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc và còn dùng làm nguyên liệu, hương liệu làm bánh và các loại thức uống.
Làm đẹp bằng bột nghệ là phương pháp làm đẹp hiệu quả, ít tốn kém giúp cho da sáng, mịn, dáng thon và nhiều tác dụng khác theo công thức làm đẹp bằng bột nghệ được chia sẻ bên dưới.
Giảm cân bằng gừng tươi bằng cách ăn vài lát gừng vào lúc sáng sớm, uống nước gừng tươi với mật ong và chanh hay massage giảm mỡ với rượu gừng là những cách giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả được nhiều bạn áp dụng...
Ngâm gừng và nghệ tươi cắt mỏng với rượu trắng khoảng 1 tháng trước khi sinh, 5- 7 ngày sau khi sinh là có thể bôi rượu gừng nghệ ở vùng bụng, đùi, cánh tay tác dụng làm ấp, săn chắc da, dưỡng trắng và giảm cân cực hay.
Bí quyết giúp bạn tập thể dục đúng cách và hiệu quả đó là bạn nên khám sức khỏe trước khi chọn chế độ tập luyện, luôn tập các động tác kết hợp với hít thở sâu, uống nước đúng cách trước, trong và sau khi...
Low carb được xem là phương pháp ăn kiêng giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Với thực đơn giảm cân low carb chuẩn được áp dụng trong khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ không phải thèm những món ăn đầy tinh bột và đường, giúp chủ...
Giảm cân bằng khoai lang theo công thức: sáng 1 củ khoai thay cho phở hay bánh mì, trưa 1 củ khoai trước bữa ăn chính 30 phút và không nên ăn khoai lang vào buổi tối. Kết hợp với việc luyện tập và ăn uống phù hợp bạn sẽ giảm được...
Uống sữa tươi không đường, tác béo vào buổi tối 2h trước khi đi ngủ tác dụng giảm cân, dễ ngủ, bổ sung canxi cho cơ thể, chống lão hóa & phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ rất tốt.
Danh sách 10 loại thịt giàu giá trị dinh dưỡng nhất trên thế giới đã được các nhà khoa học chứng minh bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe như thịt lợn, thịt bò, thịt bê, thịt cừu, thịt gà… là một trong...
Hạt chia chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất khác,… Hạt chia có nhiều tác dụng trong đó có tác dụng giảm cân và đang trở thành một trào lưu tại Việt Nam được rất nhiều người áp dụng vì tính hiệu quả và...
Những thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe đặc biệt người muốn giảm cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, người bị rối loạn tiêu hóa như: các loại đậu, súp lơ xanh, cải bắp, quả mâm xôi, táo…
Những tác dụng của khoai tây như: giảm béo, giảm stress, nâng cao thể chất, trị loét dạ dày, chống ung thư,… và nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe được pnviet.com chia sẻ bên dưới.
Công thức tính năng lượng tiêu hao của cơ thể dựa theo chỉ số BMR áp dụng khác nhau cho nam và nữ, người vận động nhiều hay ít,… từ đó giúp bạn điều chỉnh lượng kcal cần thiết duy trì cân nặng của cơ thể.
Nhu cầu năng lượng trung bình của mỗi người theo độ tuổi cụ thể như sau: Nam giới cần 2320 Kcal/ngày, nữ giới 1900 Kcal/ngày, phụ nữ mang thai 2250 Kcal/ngày, trẻ em từ 1-3 tuổi cần khoảng 1060 Kcal/ngày,…
Bạn muốn giảm cân có thể lựa chọn những thực phẩm như: ức gà, thịt bò, sữa tươi không đường, dâu tây,… để ăn vào buổi sáng vừa cung cấp đủ năng lượng mà không sợ béo.