Hạt sen có bổ như mọi người đồn đoán không? Bạn đã biết công dụng thật sự của hạt và tim sen là gì chưa? Hãy xem câu trả lời về công dụng của loại hạt rất tốt cho sức khỏe này nhé.
Hạt sen có bổ như mọi người đồn đoán không? Bạn đã biết công dụng thật sự của hạt và tim sen là gì chưa? Hãy xem câu trả lời về công dụng của loại hạt rất tốt cho sức khỏe này nhé.
Nói về sen chắc hẳn mọi người thích ăn hạt sen nhất đúng không nào. Hạt non vừa ngon, vừa ngọt, hạt già thì nấu chè hoặc hầm với xương ăn rất là ngon.
Ăn hạt sen có tốt không?
Hạt sen rất giàu hàm lượng protein, Magiê, kalo và Phốt pho. Trong khi đó hàm lượng mỡ bảo hòa, natri và cholesterol lại rất thấp. Chính vì vậy loại hạt từ cây sen này được xem là loại thực phẩm rất bỗ dưỡng.
Mọi người hay hầm hạt sen với xương để bồi bổ cho người già hoặc phụ nữ sau sinh. Món ăn này rất tốt cho người thiếu máu, mất ngủ và biếng ăn, suy nhược cơ thể.
Hạt cây sen
Tim sen được xem là một loại thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả. Tim sen thường được dùng để làm trà uống. Tim sen chữa mất ngủ rất hiệu quả nhưng vì vị đắng của nó nên không được sử dụng nhiều.
Do đó nếu bạn sợ vị đắng có thể sử dụng hạt thay tim sen. Tuy hạt không chữa mất ngủ tốt bằng tim sen nhưng sẽ dễ ăn hơn và cũng có hiệu quả đấy nhé!
Món chè nấu từ hạt của sen
Hạt sen còn giúp chống lão hóa, đẹp da vì nó giúp loại bỏ melanin – thành phần làm nám da.
Bạn đã biết những lợi ích tuyệt vời của hạt sen với sức khỏe rồi phải không? Hãy đi mua loại hạt cực bổ dưỡng này về nấu chè hoặc hầm xương để bồi bổ cơ thể và làm cho làn da đẹp hơn ngay thôi nào chị em!
Từ khóa liên quan:
Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa dành riêng cho bà bầu, sữa tươi tách béo, sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa chua,… nhằm cung cấp đủ canxi, DHA, Protein cho quá trình nuôi dưỡng bào thai ngay trong những ngày đầu thai kỳ để phát triển toàn diện...
Mang thai tháng thứ 4 mẹ bầu cần cần bổ sung nhiều: protein, chất xơ, canxi và sắt,… sự khó chịu của những cơn ốm nghén đã dần biến mất và các giác quan của thai nhi lúc này phát triển mạnh, mẹ có thể cảm nhận được các...
Mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 nên bổ sung nhóm thực phẩm thiết yếu như: ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, thịt và các loại đậu,… nhằm bổ sung canxi và ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Lúc này bé nặng khoảng từ 430 – 500g, các tế bào...
Các cột mốc phát triển của trẻ từ lúc hình thành phôi thai đến tuần 40 mẹ cần nhớ và bảng chiều dài đầu mông thai nhi theo tuần chuẩn nhất để mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thai kỳ phù hợp từ đó giúp cho thai nhi phát...
