Top thực phẩm giàu kẽm nhất tốt cho đàn ông
Bổ sung kẽm bằng các loại hải sản: hào, tôm, cua biển, các loại rau có màu xanh đậm, thịt bò, thịt gà, và các loại trái cây bên dưới giúp nam giới khỏe mạnh hơn, dễ sinh con trai hơn.
thực phẩm
Chất kẽm có tác dụng gì, có nhiều trong thực phẩm nào?
Kẽm có vai trò quan trọng cho sức khỏe não bộ, hệ xương và cơ bắp,…những thực phẩm giàu chất kẽm có trong ngũ cốc, mầm lúa mì, hạt bí, socola đen,…bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
5 thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất tốt cho nữ giới
Thực phẩm chứa nhiều estrogen có trong: quả đu đủ xanh, đậu nành & các sản phẩm chiết xuất từ hạt đậu nành, tỏi, bưởi, quả anh đào, thực phẩm ít béo, giàu vitamin B, C & các chất xơ tự nhiên.
Vitamin b1 b3 b6 có trong thực phẩm nào?
Top những loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B: vitamin B1, B3, B6, B9 có nhiều trong: đậu phộng, rau dền, bơ, tảo spirulina, chuối, khoai lang, yến mạch, bí đỏ… và một số loại rau củ quả khác bên dưới.
Top 5 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C tốt cho cơ thể
Vitamin C có nhiều trong quả dâu tây, quả cam, quả ổi, bông cải xanh,…Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể bằng rất nhiều cách như: chống oxy hóa, tổng hợp collagen, hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch…
8 loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ
Những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ như: dâu tây, tôm, cần tây, hạnh nhân, việt quất,… giúp cải thiện cảm giác ham muốn và tăng khoái cảm khi yêu mà bạn nên biết để có đời sống tình dục và hôn nhân mỹ mãn.
10 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D nhất
Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D tốt cho trẻ em và bà bầu khi mang thai như cá, nấm, trứng, pho mát,… giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, giúp khung xương, răng thêm vững chắc, khỏe mạnh.
Bao nhiêu tuổi có thể uống Vitamin E được?
Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da, cần thiết cho phụ nữ sau tuổi 30 nhưng không nên dùng liên tục quá 2 tháng, không bôi tùy tiện lên da vì có thể gây dị ứng đối với da nhạy cảm.
4 loại thực phẩm giàu collagen tốt cho da
Top 4 loại thực phẩm giàu collagen mà phái đẹp cần quan tâm như: đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi,…. việc bổ sung đầy đủ collagen giúp cơ thể tạo ra các axit amin thanh khiết giúp làn da, mái tóc đẹp mịn màng như mong muốn.
Top 9 loại thực phẩm giàu Vitamin B12 tốt cho sức khỏe
Vitamin B12 tự nhiên chỉ được tìm thấy trong những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: sò, hàu, cá, trứng, sữa, thịt bò,… Việc bổ sung đầy đủ loại vitamin này giúp sản xuất năng lượng từ chất béo và protein,...
Vết thương hở kiêng ăn gì để tránh bị sẹo?
Người vừa mới mổ xong, bị cắt, đứt do các loại vết thương hở cần kiêng ăn những nhóm thực phẩm giàu protein, canxi như: thịt bò, thịt gà, rau muống, hải sản, trứng, thịt chó, xôi nếp & một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng khác...
Thực phẩm cải thiện tình trạng thiếu máu cho phụ nữ
Phụ nữ bị thiếu máu cần bổ sung những loại thực phẩm như: quả lựu, táo, củ cải đường, cà rốt,… giúp bổ sung các vi chất thiết yếu đặc biệt là sắt làm tăng hemoglobin trong máu cải thiện tình trạng thiếu máu...
Bảng tính hàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc
pnviet.com giới thiệu các bạn bảng tính hàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc. Thực phẩm giàu calo nhất là nhóm chất béo từ động vật, các loại hạt, socola, các loại đậu, sữa, trứng,… Nhóm thực phẩm ít Kalo nhất là các loại...
Thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe
Chất chống oxy hóa là thành phần quan trọng trong cơ thể tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, trung hòa gốc tự do, giúp làn da luôn tươi trẻ và chống lại nhiều bệnh tật,… Chất chống oxy hóa thường tìm thấy trong các loại trái cây...
Top thực phẩm ngừa cao huyết áp dễ tìm
Những loại thực phẩm ngừa cao huyết áp hiệu quả có thể kể đến như: khoai tây, chuối, yến mạch, rau xanh, củ cải đường,… là những thực phẩm dễ tìm giúp làm giảm và ổn định huyết áp.