Mang thai tháng thứ 4 mẹ bầu cần cần bổ sung nhiều: protein, chất xơ, canxi và sắt,… sự khó chịu của những cơn ốm nghén đã dần biến mất và các giác quan của thai nhi lúc này phát triển mạnh, mẹ có thể cảm nhận được các...
Mang thai tháng thứ 5 mẹ bầu chỉ cần cần tăng thêm 1,5-2kg, mẹ nên hạn chế ăn mặn, các thực phẩm nhiều dầu mỡ,… đồng thời uống nhiều nước và bổ sung thêm canxi, sắt,… Cuối tháng thứ 5, bạn có thể cảm nhận được...
Ớt là hương liệu và đồng thời cũng là gia vị phổ biến trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ớt có thể được dùng ăn tươi hay phơi khô, ủ chua thành món tương ớt. Trong ớt tươi có chứa nhiều vitamin C, B1, B2, cartonrin, canxi, photpho, sắt… giúp cơ...
Mẹ bầu mang thai tháng thứ 8 nên bổ sung omega-3 để giúp trẻ tăng trưởng và phát triển trí não từ những loại thực phẩm như các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… Trong tháng này bé đã nặng khoảng 1,8kg và dài hơn 43cm, khung xương...
Mang thai tháng thứ 9, mẹ bầu nên tăng cân khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ và bé cũng phải đạt cân nặng từ 3- 3,5kg, dài khoảng 50cm mới đủ chuẩn. Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu tháng cuối được pnviet.com chia sẻ...
Thực phẩm có nhiều sắt có sẵn trong tự nhiên tốt cho bà bầu như: bí ngô, lòng đỏ trứng gà, nghêu, thịt bò, mía, rau bina,… Phụ nữ mang thai nên uống thuốc sắt & ăn thức ăn chứa nhiều sắt cần bổ sung thêm vitamin C để tăng khả...
Xây dựng tháp dinh dưỡng cho mẹ bầu đúng “chuẩn” gồm những nhóm thực phẩm cần thiết nên ăn nhiều, thực phẩm chỉ nên ăn ít vì không tốt cho thai nhi mà bà bầu nên tránh,… cùng với 3 nguyên tắc dinh dưỡng hợp lí nhất...
Thực đơn tăng cân cho thai nhi mà phụ nữ mang thai 3 tháng cuối cần bổ sung nhiều: rau, hoa qua, thịt, trứng, hải sản, sữa và các chế xuất từ sữa với liều lượng được pnviet.com chia sẻ bên dưới.
Thai nhi 19 tuần tính từ đầu đến mông bé dài khoảng 16,5 cm, nếu tính từ đầu đến bàn chân bé đã dài 25,5cm rồi, nặng khoảng 300g và bé đang phát triển rất nhanh. Vì thế trong giai đoạn này mẹ bầu nên bổ sung canxi, sắt, protein,...
Bà bầu ăn 1-2 quả trứng ngỗng/tuần là đủ, trứng ngỗng giàu protein, lipid, vitamin A và một số vitamin nhóm B khác tốt cho bà bầu,… Tuy nhiên, không nên ăn trứng ngỗng quá nhiều, không nên ăn vào sáng sớm hoặc ăn vào buổi tối vì trứng...
Uống nước lá vối tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa, lợi sữa, đẹp da & ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ cực hay và hiệu quả vì thế đây là loại nước uống rất tốt với phụ nữ mang thai & cho con bú.
Bà bầu muốn sinh con thông minh, khỏe mạnh thì nên ăn các thực phẩm giàu axit folic, sắt, omega-3, các loại rau quả xanh & những thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên ít hóa chất bảo quản, thủy ngân.
